你的身体会产生激素对许多有用的目的：他们会让你成长和正确的发展，它们调节你的新陈代谢，他们决定你是否能够再现。不过，他们也可以成为恐慌的部分原因。yabo国际娱乐
yabo国际娱乐恐慌，似乎突然冒出来往往可以追溯到你的荷尔蒙的攻击。你突然感到紧张或担忧的东西，并在10分钟内你的心脏是赛车，你换气过度，你可能会感到恶心，从你自己的身体分离，甚至说服你即将死去。幸运的是，对于这些感情激素原因可以控制和调节，以减少恐慌发作的频率，希望甚至完全阻止他们。yabo国际娱乐
负责恐慌激素yabo国际娱乐
要对得起你的激素，告诉你恐慌的是，通常这样做是有原因的。yabo国际娱乐你的身体是一个内置的生存一个复杂的系统，这就是为什么有像战斗或逃跑反应机制。激素失衡甚至可以通过你的心理健康造成的，导致自我维持的循环。
然而，任何荷尔蒙失调可能会导致战斗或逃跑，稍有不适或疑虑被触发，从而导致你的身体需要面对或逃避危险的情况不同的是，危险永远不会出现的所有反应。你的肺过度工作试图捕捉额外的氧气发送给你的心脏，你的心脏磅，新发富含氧气的血液到身体的每一个部分。唯一的问题是，你的身体不需要或使用它，这混淆了它，并使它你发出这样求救信号头晕和恶心。
这些类型的激素过量显著增加的情况下的恐慌，他们没有要求的可能性：yabo国际娱乐
- 应激激素激素皮质醇和肾上腺素（也称为肾上腺素，飞行激素为主打）被释放时，身体经历的压力。在一段延长的时间中，这些激素的持久过多实际上可以永久应力的周期，导致体重减轻，睡眠中断，和高血压。
- *性（类固醇）激素*在增加性（或类固醇）激素雌激素和睾丸激素已被链接到增加的身体压力时期：他们在青少年时期为男性和当在她们的月经周期的身体在发展，特别是在妇女女性是高活性的，怀孕和更年期。这些是张力和高应力，其中高反应性是常见的周期。
- 甲状腺激素在一些（但不是全部）的人，甲状腺激素（也被称为甲状腺功能亢进症）导致应激反应的生产过剩包括增加心脏速率，呼吸加重，消瘦，多汗。
如果你怀疑（或知道），你恐慌的根源在于这些激素失衡的一个，它找出在你的yabo国际娱乐生活因素导致的不平衡是很重要的。从那里，你可以看看治疗你的荷尔蒙失调的选项。
荷尔蒙失调的常见原因
讽刺的是，非常荷尔蒙失衡延续紧张和恐慌，也常常被压力造成的。yabo国际娱乐这可能是由你的日常生活造成的（你是否有焦虑症或仅仅是下了一番，从生活中的两个主要压力来源压力：工作和关系）的压力，也可能仅仅是人生的舞台的结果你处于（和你有多高的激素水平）。然而，它被认为是可能被遗传易患甲亢，它可以有几个不同的原因。这些包括：
- Graves'病 -引起的抗体的疾病攻击甲状腺就好像它是体内有异物，导致甲状腺激素释放增多。
- 普卢默病这种疾病导致甲状腺的放大因（非癌性）块状物或甲状腺肿在其内的腺的生长。
- 甲状腺炎怀孕后，有时出现的（但不是唯一的女性），甲状腺炎是甲状腺（位于颈部腺体）的炎症的结果中增加甲状腺激素的生产。
妇女比男性激素相关的恐慌更敏感。yabo国际娱乐这是因为女性比男性遇到更多的性激素失衡，由于极端的身体变化，他们经历在他们的生活，也由于这样的事实，他们是10倍比男性更容易发展甲状腺功能亢进症。
让你的激素恢复了平衡
为了根治性荷尔蒙失调，医生可能会开补充剂量相反的激素来恢复荷尔蒙平衡（别担心，一点点额外的睾丸激素或雌激素不能把你变成异性或给你属于特性他们说：无论你是男是女，你已经有激素的两种性别在你的身体已经，你只是有一个比其他更多然而，可能有。太多一个比另一个，这就是不平衡部分来自于）的更多。
虽然引起Graves'病甲亢被认为是遗传性的，也可以采取减少甲亢增加你的压力的可能性，并可能导致恐慌几个预防措施。yabo国际娱乐
- 避免吸烟
- 豆制品限制消费
- 尝试无麸质饮食
- 暴露于辐射期间穿甲状腺颈圈（即，而被X射线照射）
虽然甲亢可能不是完全可控的，应力的大部分原因是。平衡你的外界可以平衡你的内在世界的重要组成部分，你的外在世界是你可以通过你自己的选择和行动的影响。下面是关于如何防止可能会导致荷尔蒙失衡的压力的情况下的一些技巧。
这可能有助于使应力引起因素清单在你的生活中，从最紧张的压力较小因素。从这一点来说，你可以处理他们在一个更有组织的方式（它可以是非常令人满意的跨越它们赶走你战胜他们）！然而，在一般情况下，你可以建立减小应力的生活习惯，如这些把你放在一个更好的位置，以对抗应激因素在你的生活。
- 行使由于多次，你已经听说过，并不亚于看电视和使用最新的应用程序可以在感受时间放松玩耍的快速修复，锻炼松弛更好，并帮助您与焦虑在长期，而不只是短期的。当你运动，内啡肽（这是你身体的抗痛或快乐化学品）被释放在你的大脑，从而改善你的情绪，让你额外的能量自然高。此外，它还有助于你的身体既外观和感觉更健康，从而消除了如高血压和消极的身体形象的应力诱导的问题。
- 正确的饮食类似得到锻炼，正确的饮食可以帮助你的身体外观和感觉健康。脂肪，油腻的食物难以消化，使身体感到非常懒散，缓慢的，而食物中含糖量高可以使你感到烦躁。健康的饮食让你的身体少的过程，因为它最大限度地减少它需要过滤垃圾化工：良好的营养物质流向你的部分最需要他们，让他们感觉良好。
- 冥想坐在公园，趴在阳光下，让所有的烦恼和想法从你的头脑褪色，而简单地观察大自然的美丽和/或专注于你的呼吸。为此，您可以在你的午休时间，而遛狗（如果有），或为其设置一个时间上周末。这是在精神和肉体自己充电，一个伟大的方式。恒定应力，以及造成恐慌，可能会在感情上和身体衰弱。yabo国际娱乐您大大降低您有惊恐发作的机会，如果你给你的头脑远离压力休息定期。yabo国际娱乐
- 加入一个俱乐部或集团有时候，压力可能来自没有与志趣相投的人交谈，或感觉分离，无法涉及到的人（这是人们体验性荷尔蒙失衡，如青少年和绝经期妇女尤其如此）。幸运的是，在当今世界，互联网可以很容易找到的人通过你正在经历的，甚至只是对你感兴趣是同样的事情会是什么群体。有个人谈话，以及做你喜欢定期的活动，可以很大的压力缓解剂。
- 有创意感觉就像你不擅长什么，没有方向，和/或固守成规是压力的各种原因（也许你失业，找工作，或者干脆通过一个悲伤或沮丧的时间去）。创意可以在这些情况下非常有用的。尝试一些你从来没有尝试过，或者是你所擅长的，但从来没有花时间做的事：只要它的创意，你会觉得目的和方向，可以提供焦点的感觉和制止你的焦虑。例如，你可以画，画，写，编，打造东西的模型，制作拼贴，或启动剪贴簿。
荷尔蒙（激素失衡）可能很难处理，并且可以使你的焦虑更糟：但是，如果你消除压力的原因，可以触发荷尔蒙不平衡，你将迈出把你看似无法控制的恐慌到第一步你yabo国际娱乐自己的手。
