焦虑的病理生理学是焦虑的病理表现在身体上的方式。把它看作是焦虑通过你的身体进入焦虑状态的路径可能更容易理解。虽然科学家们认为他们知道焦虑是如何产生的，但身体是一个复杂的系统，在许多方面，科学仍在研究它到底是如何工作的。
这篇文章将描述焦虑是如何在身体上表现出来的，以及你能做些什么来克服它。
焦虑的原因
焦虑是一种极其复杂的状况。有些人认为这是生物学上的。其他人则认为这是后天习得的。很可能介于两者之间。但有一件事没有任何研究能否认，那就是不管原因是什么，焦虑都是可以停止的。
杏仁：如果这一切都始于
杏仁核是靠近大脑底部的一对小的杏仁状神经元簇，被认为是焦虑反应的起点。当你遇到产生焦虑的刺激时，它并不会影响你的想法，但它会影响你身体的行为。
杏仁核的工作是根据与记忆相关的情绪反应的强度来管理记忆的储存。
男性的右杏仁核通常比女性更活跃，而右杏仁核主要负责这种活动。另一方面，左杏仁核主要负责储存创伤记忆的细节，并激发更多的思考而不是行动。女性和患有焦虑症的男女，其杏仁核都比右侧更活跃。
杏仁核一旦被触发，就会向大脑的其他关键部位发送痛苦的信号。下面讨论最重要的部分。
延髓：哪里是我的空气？
杏仁核首先与肱旁核连接，后者看起来像一个灰色的小马蹄形，进而触发延髓。
延髓，位于附近负责战斗或逃跑的其它更原始的大脑结构脑干的下部，是负责你的身体不由自主的功能，包括你的心脏率的一部分，你的呼吸率，和呕吐。
一旦标签被臂旁核，延髓开始发送字到肺部和心脏肌肉是由血液中的方式需要额外的空气流通到全身的肌肉。
当身体实际上并不需要打或逃跑，快速呼吸和额外的空气使延髓已经为压倒发送的身体，结果在这两个呼吸困难或呼吸急促，和过度换气。
二歧核和下丘脑:刺激你的神经
位于延髓下方的二岔核，是紧急需要更多血液来输送额外氧气的部位。作为回应，二模糊核通过与副交感神经系统的相互作用，导致身体的小动脉收缩，这使得心脏跳动更加剧烈和加快。
同样，下丘脑，当杏仁核触发，衬托各种在身体的其他神经系统活动：交感神经系统。交感神经系统是在大多数身体的战斗或逃跑反应的控制。
在战斗或逃跑反应基本上是准备你的身体的任何东西。你的心脏，你的肺和肌肉都需要用它需要快速移动和有效的一切装备身体。从积极的一面，你真的准备战斗或当您遇到这种反应飞翔，哪怕它只是焦虑，其实没有什么后顾之忧。在下行路上，遇到没有充分的理由战斗或逃跑所有的时间可以耗尽。这有很多工作要做，交感神经系统的触发肾上腺。
肾上腺髓质:能量加碰撞
你的交感神经会提醒肾上腺髓质释放一种著名的激素，叫做肾上腺素，和少量的多巴胺一起进入体内，让身体一开始感觉更好(这被称为肾上腺素激增)。肾上腺素会让大脑释放一种叫做肾上腺素的神经递质，它能提高血压和血糖，使血糖(以及体内储存的脂肪酸)通过肌肉迅速转化为能量。
这种一窝蜂已在无形中被称为给人以看似超人的能力，包括极端力量和速度。然而，这是要付出代价的。后肾上腺素，身体崩溃，带走了多巴胺或奖励的化学和使身体感到疲惫和不满。你的肌肉，尤其是在你的胸部，也可以与帮助，使他们自己的额外燃料的紧张疲惫，甚至疼痛，并从快速呼吸的肺做，以保持与氧气供应心脏的血液。
杏仁核是由神经通路，这是想着你的经验，而不是简单的反应，他们大脑的一部分的方式连接到大脑的前额叶皮层。杏仁核，虽然在技术上连接到大脑的这一部分，本身并不想。这意味着，虽然你的杏仁核反应，只是像其他人一样的，在思想和记忆的杏仁核在皮层存储的是你自己，所以什么杏仁核发生反应至可以相差很大。
杏仁核多动只能告诉你，你可能有焦虑症，但没有什么特定类型疾病的你。然而，你的杏仁核被触发是定义你有什么焦虑症的关键因素。这可能是几乎任何东西，从过去的事件提醒拥挤的空间，以瓦解，蜘蛛，里面你触发器甚至可能不知道。
的频率和持续时间的过度活跃的困扰你的杏仁核也可以帮助定义你的障碍,但它的内容是你的前额叶皮层,可以探索治疗疗程,日志,或者只是与一个可信赖的朋友或亲戚负责疾病本身。你可以克服焦虑，用大脑找出大脑前额叶皮层中触发身体病理生理反应的记忆或信念，从而提醒身体在哪一边。
