焦虑和妄想狂是两种不同的症状，但是患有焦虑症的人可能会有妄想狂的想法。的确，焦虑常常与偏执的想法联系在一起。
许多有焦虑症的人担心他们是偏执狂，他们经常被别人说他们是偏执狂。说一个人偏执是什么意思?焦虑症患者是否像精神分裂症患者一样偏执?
多么偏执的想法啊
首先，在医学语境中，“偏执狂”一词通常用来指幻觉，这种幻觉是精神分裂症或妄想症等严重精神障碍的症状。所以让我们区分一下偏执的想法和偏执的妄想。
精神病学上有句老话，神经症和精神病的区别是，神经症的人在天上堆沙堡，但他们知道那不是真的;而精神病患者会在空中堆沙堡，并认为它们是真实的。
精神分裂症患者的偏执狂思想和妄想也是如此。当一个患有焦虑症的人有偏执的想法时，他们能够看到这些想法不是真的。然而，当精神分裂症患者有妄想症时，他们完全无法接受自己的妄想症不是真实的这一想法。对精神分裂症患者来说，偏执妄想就像他们所站的地面一样真实。
换句话说，偏执的想法和偏执的妄想是不同的。它们的内容可能是一样的，但对于体验它们的人来说，它们的真实性程度是不同的。
偏执狂的想法可能会引起焦虑
焦虑会导致偏执的想法吗?还是偏执的想法导致焦虑?
如果你停下来想一会儿，你就会发现偏执狂的想法和焦虑有关，甚至可能是焦虑的原因。它可能是这样工作的。假设一个人有一个过于挑剔的父母或无法取悦的父母。那个人小时候做的每一件事都遭到批评。
这个人可能会形成这样一种信念，即所有人都像他或她的父母一样具有批判性，并将批判性思维归于与他或她交往的许多人(如果不是大多数的话)身上。如果你一直认为人们对你持批评态度，这可能会让你在人们面前感到害怕和焦虑。这是偏执狂的想法。
闭上你的眼睛一会儿看看这是如何工作的。想一些你真正想要发生的积极的事情。看到它在你的脑海中发生。然后注意你的感受。你会发现你感觉很好。
然后想一下最近发生在你身上的消极的事情。然后注意你的感觉你会发现你感觉很糟糕。这就是思想如何导致恐惧和焦虑。
多疑的想法类型
1.担心坏事的发生
焦虑的人经常担心最坏的情况。例如，一个焦虑的孩子可能会担心他们的父母会在车祸中受伤，或者有人会追杀他们的父母来伤害他们。两者非常相似。
2.担心自己有什么问题
在焦虑发作时，人们经常担心自己的健康出了问题。有些人会出现健康焦虑——不断在网上查看自己的症状，看看自己出了什么问题，偶尔还会认为自己得了严重的疾病。他们甚至可能认为医生没有给他们提供真实的信息。
3.担心别人认为你与众不同
最后，有社交焦虑症的人可能会害怕别人认为他们与众不同;不能进行正常的社会交往。当一个有社交焦虑症的人走进一个房间时，他们经常感到有人在盯着他们，人们在评判他们。可以理解的是，这会让一个人很难与他人建立令人满意的关系
许多形式的焦虑都在一定程度上体现了这一点。那些因为担心细菌而不得不经常洗手的人，在别人看来可能是偏执狂。有些人因为他们的创伤后应激障碍而在巨大的噪音下跳起来，这也可能表现为偏执狂。
你的偏执狂想法是想法还是一种更严重的精神障碍的迹象
可能不会，尤其是如果你被诊断出患有焦虑症。另一个有用的提示是，这些偏执的想法是否会持续下去。如果你只是在别人面前才害怕别人的批评，这可能是偏执狂的想法。如果你能跳出偏执狂的想法，并质疑它们是否真实，这可能就是偏执狂的想法。
如果你有焦虑和偏执的想法怎么办
消除和减少因焦虑而产生的偏执狂想法的方法，将会和只针对焦虑一样。你想要找到一种方法，让自己远离那些偏执的想法，并在它们出现在你脑海中时，停止相信它们。有几种不同的方法可以做到这一点:
- 认知行为疗法
- 正念训练
- 冥想
- 思想期刊和认知重构
找到一个最适合你的。
