如何阻止严重的焦虑症

焦虑症影响到数以百万计的人 - 有人估计人数高达仅在美国人口的18％。根据精神健康研究所的国家，近25％所有个人的有才能最好地归类为严重焦虑。

严重的焦虑症没有一个技术定义，但通常他们被认为焦虑是极为困难的患者为管理人际关系，工作，或只是享受自己的生活。

是否患有严重的焦虑

焦虑是一个令人难以置信的紧张，但可以说管理的障碍。许多人仍然工作，花时间与朋友，并紧紧抓住关系，同时与焦虑的生活。但其他人更受到它的影响，有的甚至很难完成日常生活中的任务。

表征严重的焦虑症最好的方法是一个被禁用或从管理他们的活动或责任显著也妨碍别人。例如：

yabo国际娱乐恐慌与恐惧症症 -广场恐惧症是户外活动的或不熟悉的地方恐惧。yabo国际娱乐惊恐障碍通常被表征为具有或不具有广场恐怖症。yabo国际娱乐惊恐发作可以禁用自己，并且非常严重，住院治疗是必需的。然而，除了广场恐惧症的恶化他们的症状和经验，因为它使得它很难去外面或享受任何类型的社会生活的 - 和焦虑一个人做体验，同时在户外是显著。
严重的强迫症（OCD） -有些人患有严重的强迫症，其中包括在重复的想法，并以此来缓解所造成的思想焦虑执行行为/强迫行为（通常几次）的需求正在全神贯注地受到影响。冲动的程度可以使人们无法真正过自己的生活，因为他们不得不花那么多时间表演出来的冲动。

所有焦虑症的特征可为比其他人更严重。从严重广泛性焦虑症，严重的社交恐惧症，创伤后应激障碍严重，多，有很多人的焦虑很深刻的大量痛苦。

虽然可能有些焦虑是对一些比其他更严重，在许多方面都焦虑被认为是由于其对现在和以后对你生活的各个方面影响严重：

生活质量 -你的生活质量始终是重要的。通过与焦虑的生活走向可能意味着因为它与你的注意力干扰，能力，冒险精神，心灵，自尊的和平，你在自己的世界投影等经历的幸福感
应力 -压力是焦虑不同，它不会引起你的能力受损在生活中的作用。然而，长期的压力仍可能会导致在你的器官不利影响，削弱你的免疫系统，削弱内存，加速老化等。

另外，如果不及时治疗，焦虑可能只会恶化。您是否已经严重患有焦虑或遇到的日常焦虑，简单地使它更难以管理的生活，所有的焦虑是相关的，有害的。

如果你觉得你的焦虑是你的控制和影响显著你的能力，在生活中的作用，立刻去看您的初级保健提供者。每增加一天，你走不处理强化了焦虑，使其更强。因为焦虑影响到许多人，都存在几个可用的选项。

药物- 几种药物已被发现可用于治疗焦虑是有益的。柱头已与使用药物有关，但副作用往往是最小的，具体费用根据他们的用户。这是你需要，以便找到最适合你和你的初级保健提供者进行讨论。
草药- 像卡瓦和西番莲草药解决方案也可能是有用的。两者都显示在缓解焦虑的成功，特别是在温和的情况下。他们是有点严重焦虑少有益的，但它们可能是作为辅助治疗。仅仅因为他们是草药并不意味着他们是100％安全的。他们可以与其他药材或你是消费的药物发生相互作用。请记住，这些草药是由食品和药物管理局的使用治疗焦虑症的不规范;因此其使用和/或可能的副作用时使用采取人流如焦虑不监控或审核。要使用草药的决定应以你的初级保健提供者在开始之前进行讨论。
行使- 运动也是打击严重焦虑的影响是非常有益的。它是一种天然的压力缓解，并强烈建议的症状更好的管理。如果你还没有开始，今天将是一个伟大的日子这样做。

像放松练习其他焦虑减排战略（深呼吸，渐进性肌肉放松）和冥想可能是严重的焦虑不太有效，因为严重程度往往使这些活动花费的时间很难完成的任务。他们可能是在与其他技术相结合是有用的，但不应单独使用。

强烈建议寻求治疗，以更好地应对严重焦虑的长期管理。