慢性焦虑 - 原因及治疗选择

慢性焦虑的世界各地的更多影响数百万美国人和数以百万计。慢性焦虑症是一个严重的问题 - 焦虑，难以集中精力，寻找幸福在你周围的世界，导致多名高素质生活少。

“慢性”的焦虑更多的是一种非正式的术语来描述任何类型的焦虑似乎并没有消失，不会被你身边的事件提示。本文将探讨慢性焦虑背后的理念，并深入钻研意味着什么，生活在这种类型的心理健康问题。

慢性焦虑症

当从“慢性”焦虑的人受苦，他们最经常焦虑症的痛苦。焦虑症是由精神卫生专业人员，表明你患有慢性焦虑的类型提供诊断。它们包括：

同样重要的是要注意，有可能从焦虑，这并不一定符合诊断受苦，但可能是值得的寻址无论如何，因为它影响你的生活质量。

虽然疾病不同，您遇到最天没有一个清晰合理的触发慢性焦虑最好的描述是焦虑。有人说，在城市的危险部分作品，并有在晚上独自步行回家是不是在经历慢性的焦虑，因为它（在一个可怕的区步行）的触发器。有人说很紧张每过一段时间，当他们与陌生人交谈不是在经历慢性焦虑，因为它并不经常发生。

慢性焦虑更像是一种疾病。它的东西，在你的头脑和思想往往重，并且不需要任何明显的外部触发。那些有慢性焦虑往往经历身体和精神症状，如：

您可能会遇到一些或全部的上述症状，这取决于你的个性和焦虑你是痛苦的类型。那些具有广泛性焦虑障碍更容易令人担忧的想法。那些恐慌症更容易出现身yabo国际娱乐体不适症状。但是有很多的所有这些疾病之间的重叠。

慢性焦虑症一般不会的东西，消失在了自己。焦虑可以改变你的大脑。它改变思维模式，使你更容易出现消极思维，思维灾难性的，过度敏感的健康和身体的感觉，等等。你生活在焦虑的时间越长，越焦虑可能会消耗你的看法。

这就是为什么它是如此难以治愈不经过一定的策略和可观的承诺。你不能希望焦虑了，和那些依赖于某种类型的“速战速决”很可能会大失所望。可以有效治疗焦虑，但你需要确保你是在一个点在你的一生中，你愿意让生活改变，以确保你的焦虑不回来。

有很多的策略，人们用它来战斗的焦虑。较为常见的包括：

治疗治疗是到目前为止，最有效的方法来治疗焦虑之一。它可以是昂贵的，而且很多人很难找到他们在区域信任的理疗师，但它是值得尝试找到一个治疗师，你与你能负担得起舒适的工作。认知行为治疗是有显著科研备份其疗效焦虑治疗的金标准。
药物抗焦虑药物，而另一方面，仅部分有益的，不值得推荐。这并不是因为焦虑的药物不起作用。他们的工作，但他们不会导致长期的结果。他们只是暂时安抚你的焦虑。特别配制成抗焦虑药物许多药物是很容易上瘾，并有严重的风险。
草药有迹象表明，可用于焦虑，以及一些草药。卡瓦，西番莲和缬草的根是最流行的。这三个，只有卡瓦似乎有对其有利显著研究。它携带了一些副作用的风险，但是，像处方药，它需要与其他方法结合使用。
行使运动对你的心理健康价值，并有显著研究备份焦虑它的积极作用。

有一些“另类”的治疗和焦虑的还原技术好。有些工作比别人更好，有些人发现他们有一个更大的成功比其他人的意愿。例如，催眠已经知道的工作，但它往往不佳对于那些不相信它的工作。

对于任何处理的工作，它需要根据您的症状，它需要涉及行之有效的战略，这将有助于你的焦虑应付在你的余生 - 不是简单枯燥它扔掉，防止你学习，以应付你的拥有。