魔术焦虑治愈 - 神话与现实

我常常从焦虑的痛苦问的第一件事是，它是否可以治愈的。但是，这带来了一个有趣的问题 - 一个似乎很少有人考虑：

你真的想要自由的焦虑？

人们经常声称，他们想成为完全免费的焦虑，但焦虑实际上是保持安全的重要工具，而你的身体的自然战斗或逃跑反应的自动功能。你不想完全治愈焦虑。相反，你只是想治好自发的焦虑，不为您服务。

这意味着什么治疗焦虑

焦虑治愈是不是阻止所有焦虑的发生。焦虑治愈的东西，提高自己的能力，自然地发生在没有焦虑产生刺激的焦虑和压力应对。

焦虑是与所谓的战斗或逃跑系统中重要的生物机制。战斗或逃跑系统就是你的身体接受激素和物理变化的洪水，以危险响应的反射。这就是将允许你从捕食者逃跑或增加获胜意想不到的战斗的可能性。它本质上是你的大脑感知危险并拉响警钟，使你的身体做好充分准备应对。

但在某些情况下，该系统故障。例如，战斗或逃跑系统可以被激活，即使没有危险是存在的。这就是经常在人们焦虑症会发生什么。如果你的焦虑是如此严重和频繁，这严重与你的能力，功能在家里，学校或工作的干扰发生焦虑症可诊断。

确切的原因来解释为什么一个人发展的焦虑症和其他不并不完全在这一点众所周知。然而，焦虑症可以归因于以下因素：

当你与普通的焦虑挣扎，无论是广泛性焦虑症，恐慌，您从在错误的时间错误的原因激活战斗或飞行系统是痛苦，经常的方式，攻击，强迫症等等原因yabo国际娱乐你显著苦恼。

这就是为什么很多人想治好自己的焦虑。但是，这也就是为什么你_决不_想要的东西，按照字面治愈焦虑到你的战斗或逃跑系统不再处于活动状态的地步。如果你没有你的战斗或逃跑系统，你将处于严重危险的风险，因为你的身体也不会告诉你，当你在一个危险的情况是，或帮助你的这种情况下安全撤离。

换句话说，你需要一种方法来预防焦虑症，又能让你体验到焦虑和恐惧，如果你确实确实遇到风险或危险。要管理你的焦虑症，那么，有必要找到一个过度活跃的战斗或逃跑反射的影响，应对方式 - 即你的焦虑症状。在此过程中，随着时间的推移，你的战斗或逃跑反应应该是触发较不敏感，这意味着你的倾向，焦虑会有所减少。

当我们谈论有效治疗焦虑症，你需要记住，有没有快速修复或“魔棒”治疗。这是因为你需要治疗焦虑症，防止你的战斗或逃跑系统变得不必要地激活的方式。

这就是为什么焦虑的药物一般是不明智的。焦虑的药物会导致你的能力得到真正的焦虑治愈干扰两个问题：

焦虑的药物可以使你并不会有焦虑，常伴有增加疲劳。既然你镇静这可能是危险的（我们建议你尽量避免驾车，例如），以及增加疲劳和副作用，不仅增加了不适感，而无需实际“固化”你的焦虑。
焦虑的药物降低你需要学习和采取有效的应对策略。请记住，药物 - 因为它并不能治愈焦虑 - 只会只要你服用药物的工作。在此期间，你会被排除培养和实践自己的应对策略的机会 - 比如那些你可能与治疗师或焦虑的治疗方案学习。由于应对是“用进废退”的能力，最终的结果是，当你终于停止服药你的焦虑会回来，你可能有一个更难的时间与对未来的焦虑应对。

现在，仍然有次服药时是必要的 - 特别是如果你的焦虑是如此严重，需要立即进行干预，你根本无法与目前其他的选择工作。但即使是这样，你不应该服用药物的单独不需治疗（如治疗）的另一种互补形式。它不会提供您正在寻找的解决方案。