焦虑真正影响你的思考方式。这就是有这么一些人把它的原因之一。他们有所有这些奇怪的想法，他们觉得很自然，他们认为有任何东西与他们错了或者有什么不对的。很少有人真正认识到焦虑的变化你怎么看的东西，你是如何看待的东西，使他们更糟糕。
所以，当焦虑引起启动怪异的想法，很少有人真正得到帮助。相反，他们试图打自己的想法，最终只能让这些奇怪的想法更糟。
什么定义一个奇怪的念头？
现实情况是，有很多想法，是完全正常的 - 甚至是奇怪的想法，让你觉得在一段时间尴尬或不舒服的一次。这不是思想本身，它是关于它们如何影响你的生活。
如果你发现这些奇怪的想法是要么给你造成显著窘迫，常引起焦虑自己或发生期间的焦虑期，当焦虑问题很可能这就是。
奇怪思想的例子
偶尔的怪异思想一般不会造成太大困扰。一个问题通常要么当想法越来越一致怪异或者他们正在变得走火入魔，你似乎在无法停止思考这些奇怪的想法出现。
强迫症是最常见的焦虑症与“怪异”的想法，虽然他们可以在其他类型的焦虑发生为好。许多强迫症的想法是通用的，如担心污染（害怕病菌）。但这些并不一定形容为“怪异”的主观。他们是不合理的，而且他们往往令人痛心的，但他们不奇怪。
通常，当人们开始成为关注在他们的怪异的想法，这是因为思念已成为某种类型的文化禁忌。例如：
- 侵略性，暴力或不正当性行为的思考。
- 殴打或谋杀的思想，尤其是血淋淋的时候。
- 宗教羞辱，地狱，或撒旦的思考。
重要的是要记住，“怪异”是一个主观的质量是很重要的，所以有什么可奇怪的一个可能不是奇怪的人。有时想法才能真正奇怪的，如想象一些罕见的动物做要么在梦中还是在现实生活中不寻常的事情。但最常见的奇怪的想法是上面的人。
所有古怪的想法和成见可能是强迫症的迹象。通常情况下，虽然并非总是如此，那些有强迫症最终创造冲动（行为，一个人觉得他们“必须”做的），以阻止发生的思念。
这些想法是焦虑引起
有迹象表明，可导致不寻常的，通常不必要的想法其他疾病。只有心理学家才能正确判断你的思想是否是比焦虑障碍以外的某种结果。心理学家还可以看看，看看，如果你还有其他的焦虑症状，这是一个焦虑的诊断有重要意义。
但如果问题是焦虑是否能引起奇怪的想法，答案是绝对肯定的。焦虑改变了你的思维方式，令你有更多的否定，最终更不寻常的想法。焦虑也使得常规怪异的想法更常见 - 很多人不焦虑有偶尔的怪异想法，但那些焦虑往往把重点放在那些想法多，担心他们，然后让这些想法回来。
你不能强迫自己停止思考
对于那些焦虑的另一个问题是，他们经常要强迫自己不去想那些奇怪的想法。因此，他们告诉自己，停止关于它的思考。不幸的是，有研究表明，如果你试试看能不能有一个思想，你实际上更有可能再次得到它比如果你没有试图阻止它是。你也更容易从类似的想法受苦，因为有古怪想法的恐惧不舒服的情况下会导致更多的人。
提示，以控制怪异的思考
请记住，有什么奇怪的一个人可能不奇怪下一个，你可以有奇怪的想法，而不强迫症。yabo国际娱乐恐慌症，广泛性焦虑症，创伤后应激障碍和多都可以创造不同寻常的想法和感受，你没有想到。
同样重要的是认识到的，导致这些奇怪的想法的问题，一个是怕你有他们在首位。打你的想法是不可能完成的任务 - 你越打他们，更糟糕，他们会得到，而你越会担心出现的想法（这使他们更经常发生）。
有一些事情可以做，以减少的怪异思想的影响。这些包括：
接受思想
你的第一个，用于控制这些奇怪的想法必不可少的步骤是接受它们。你需要让自己有这些想法，而不用担心他们的意思，如果你能控制他们，或者他们对你说什么。
接受你的思想被你的焦虑引起的，他们没有任何意义。不要紧，思想多么暴力，色情，或真正奇怪的是。焦虑会导致古灵精怪的想法，如果你想拥有控制他们的希望，那么你必须来实现，他们没有任何意义。
你把你自己不要有这些想法的压力是完全适得其反。不要担心的想法，而是找到任何方式，你可以笑其关闭或提醒自己，它只是你的疾病的症状。
过思考故意
另一种有效的策略，很多人用自己的心理学家完成是在思维的思想。这是旨在确保思想导致更少的恐惧的过程。从本质上讲，你有针对性的思想往往直到它不再影响你。
坐在一个房间里，不断有遍地的思想。不要担心它引起的焦虑 - 只是让自己害怕，一直在想这件事。你的身体最终会习惯的思想和恐惧，你会不会像害怕那些具有在未来的思想或类似的想法的。
写思想出快速
你的大脑（尤其是当你有焦虑）讨厌忘事的想法。它将侧重于思想一遍又一遍，如果它试图不要忘记他们，这会让你彻夜难眠，如果它担心你会醒来第二天，无需记住你想过什么。
同样的事情常发生奇怪的想法。这就是为什么当你有一个奇怪的想法，它往往是一个好主意，找到写出来的地方的地方。不要担心什么思想手段或它说你呢。只是把它写下来，这样它保存在一个永久的（但私人）的地方。这将减少一些思想具有影响对你的记忆，并可能使其不太可能的再次发生思想。
为怪异的思想神火解决方案从忧患
思想是刚刚的想法 - 他们是不是你可以控制的。这就是，这么多的人发现他们的想法令人痛心，并试图阻止它的原因之一。他们开始说服自己这些想法意味着什么，他们必须要有他们。然后他们感到羞耻，恐惧或尴尬了这些想法。
不幸的是，你根本无法控制你的思想或未来没有帮助回来阻止他们。上述策略应减少的怪异想法你或者你回应他们的数量如何，但你仍然需要应对潜在的问题：你的焦虑。
