科学家已经证实，心灵和直觉有很强的联系。两者都是由相同的激素和神经递质的影响，无一不是强调和这些化学图案变化极为敏感。
这就是为什么，当你有焦虑，胃病是令人难以置信的通用。本文探讨了一些焦虑，你可以用它来阻止他们在未来的方法最常见的胃病。
胃病从焦虑的类型
关于什么的焦虑胃病有趣的是，他们可能在不同时间对不同的人出现。有些人只在严重的焦虑发作得胃病。其他人得到这些问题都在一天，但知道他们从激烈患有焦虑。
以下为最常见的类型的焦虑“胃病”。请记住，人们经常用这个词肚子还包括大便，通俗。
消化不良
消化不良是对于那些从持久患有焦虑难以置信常见。引起消化不良的确切机制不是很清楚，但可能与部分或全部的以下内容：
- 神经递质和激素肠道/消化是由相同的激素和神经递质如焦虑的影响。所以，按理说，当有人从焦虑的折磨，他们的激素和神经递质没有适当的平衡，因此，胃会受到影响。
- 胃酸- 焦虑也可能影响胃酸。那些有反酸往往更容易发生严重胃酸倒流的症状时，他们有焦虑。这个想法的这一指示胃酸必须在紧张时期增加，当胃酸增加与他们消化增加穷人的机会。
也有人推论说，当大脑试图管理的焦虑，它使用这么多的实力，它会关闭是适当的消化，否则很重要，同时提高资源的人花费的金额等领域。换言之，消化过程的某些部分可能被关闭或减少，而其它部分可能会无意中加速脑激活的结果。
消化不良不需要食物在胃里无论是。胃酸自己的方式和你的身体处理食物分解消化道（包括肠）可能因忧虑影响。
天然气和腹胀
虽然它的相关消化不良，这在技术上是一个单独的问题。天然气和腹胀也是在那些与焦虑很常见的。在某些情况下，这是由于压力的方法会影响营养物质的处理。但在其他情况下，它可能是由于东西像空气吞咽 - 对于那些焦虑症和那些哽咽着一个非常常见的症状。
气吞和过度致使空气在腹部和胸部内建立。这增加了胀气和嗳气的风险，并可能在那些从它经常遭受造成显著的痛苦和不适。
失眠
胃部问题也可能是睡眠剥夺，这也常见于焦虑的继发症状。睡眠不足会极大地改变身体处理食物和营养物质的方式，因为这些焦虑经常有睡眠问题，其结果是显著改变消食和胃的问题。
换气过度
过度换气本身也可引起两种胃病和感知的胃病。过度通气可导致恶心，吞咽空气（如前面提到的），以及显著胃压力也可能导致胃相关的症状。
过度换气也是在那些与惊恐发作多见，且恐慌的原因被称为“过敏症”，这是使得它很难忽略身体不愉快的感觉精神yabo国际娱乐状态另一个问题攻击。所以，即使胃的问题本身是相当薄弱，那些过敏将会有一个很难忽视使他们感到更严重的比他们否则可能是那些胃病。
这些仅仅是少数的焦虑导致胃病的可能原因。焦虑和压力对身心产生深远的影响，而且在某些情况下，你可以通过你的呼吸方式，你吃的方式，甚至方式促进胃的问题，当你有压力，你坐。有迹象表明，焦虑可以创建这些胃的问题无数不同的方式。
怎么办时，你有胃病从忧患
虽然你停止你的肚子问题的最佳方法是治愈你的焦虑，也有一些策略，你可以尝试实现可减少一些症状。这些包括：
- 呼吸练习有放松练习，重点是更有效地呼吸的想法。当你的胃问题是由过度或气吞引起的，缓慢的，控制呼吸不仅可以安抚，但也降低了进一步的气吞症状的可能性。
- 健康的饮食习惯尽管焦虑将会不管你吃什么创造一些胃病，但现实是，食物是很难消化总是会放一些应变和应力在你的肚子。当焦虑结合起来，他们将更有可能变得更糟。健康的饮食可以更有效的方法，以确保你不是从许多胃病的痛苦。
- 行使锻炼可以暂时创造更多的胃病，因为锻炼会增加胃酸。但最终，运动可以帮助你控制你的焦虑更好，并可能提高你的荷尔蒙平衡。运动是的，你可以为你的身体和精神健康做的最好的事情之一，提供比简单的肌肉和心脏健康远远更多的实惠。
您也可以考虑以上的非处方药的胃部不适。大部分都是安全的偶尔使用，即使肚子问题是由焦虑引起的，所以还是应该在清理那些肚子问题了有效的。
看病严重的胃病，并承诺你的焦虑
如果你的胃病已经成为一个严重的问题，它是安全的就医。有迹象表明，可能会导致持续的胃病和医疗干预可以是有价值的一些无害的（或更少有害）的问题。
但你也需要承诺固化你的焦虑。这是唯一的办法，以保证焦虑胃病永远消失。
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