看来的常识问题，以我们的焦虑使我们的各种身体上的疼痛的。当我们强调和焦虑，我们头疼。我们感到紧张和结在我们的脖子，我们得到腰酸背痛。它似乎很明显对我们来说压力和焦虑是这些和其他疼痛的原因。

尽管如此，很难科学证明，焦虑会导致这些具体的疼痛。但同样，对我们这些谁的经验，当我们在压力或焦虑躯体疼痛，似乎很明显，这些痛苦是由压力和焦虑造成的。

也许有一天科学将能够找到由焦虑引起背痛，头痛和胸痛的机制。但与此同时，我们必须让常识，或共同经历，胜过科学。有几种疼痛，常识告诉我们，与焦虑和压力有关，在这篇文章中，我们要看看他们。

焦虑和胸痛

胸痛是惊恐障碍的常见症状之一。yabo国际娱乐不同的研究表明，22%到70%的惊恐发作与胸痛有关。yabo国际娱乐不管怎样，都是很多了。胸痛在恐慌症中经常发生。yabo国际娱乐此外，据估计，25%因胸痛而来急诊室的病人有惊恐障碍。yabo国际娱乐

发生在惊恐障碍胸痛通常被描述为启动突然急剧，刺感觉。yabo国际娱乐

虽然焦虑性胸痛和由心脏问题引起的疼痛有相似之处，但有一些显著的区别可以帮助你区分这两者。

焦虑性胸痛通常发生在你休息的时候，而心脏病性疼痛通常发生在你活跃的时候。这是一个不同之处。

另一个区别是，从心脏发作的疼痛经常会从你的胸部扩散到身体的其他部位。通常情况下，如果它传播，它会去你的下巴，左肩膀和手臂。然而，引起的胸痛的焦虑只会出现在你的胸部。

最后，焦虑性胸痛往往在10分钟内迅速发展，然后稍微迅速消退，但心脏病性胸痛开始缓慢，并逐渐加重。

如果您在惊恐发作之中感到胸部疼痛，你不知道这是否是由您的惊恐发作引起的，你要去看医生马上以确保yabo国际娱乐疼痛是不是心脏问题的结果或其他疾病。yabo国际娱乐惊恐发作有时可引起心肌缺血（氧气不足，你的心脏），并确保没有为你的胸部无经验的物理原因是惊恐发作是很重要的。

但是，一定要告诉你的医生，您有恐慌症发作或你有恐慌发作的历史。yabo国际娱乐这将有助于你的医生了解如何最好地诊断您的胸痛。

最后，患有恐慌症的人也有更高的风险患上高血yabo国际娱乐压和心绞痛——这是一种由于到达心脏的氧气不足而引起的胸痛。所以如果你有恐慌症发作，你要确yabo国际娱乐保你的医生监控你的心脏健康。

焦虑和背部疼痛

背痛的原因有很多，有一些迹象表明焦虑是其中之一。患有焦虑症的人更容易出现背痛，这是焦虑会导致背痛的部分证据。

焦虑引起的背痛的症状包括持续性疼痛或僵硬;特别是在你的脖子，上背部，或下背部。

焦虑会导致背痛，因为焦虑会激活你的压力反应，而压力反应会导致你的肌肉绷紧。肌肉的紧张会导致疼痛。它还会让你很容易痉挛和背部肌肉紧张——尤其是当你在举重或做一些平时不怎么做的剧烈运动时。

如果您有背部疼痛，你认为是由焦虑和压力造成的，每天花几分钟，做些简单的练习，在你的后面轻轻地伸展肌肉。您也可以加热来你的背部，享受按摩，洗个热水澡或去泡温泉。当然，你能做的最好的事情是采取措施降低潜在的焦虑：持戒，冥想和认知行为治疗。

最后，如果你的背痛持续存在，最好去看医生，确保疼痛不是由身体问题引起的。

焦虑和头痛

到目前为止，证明焦虑和压力导致头痛仍然是科学无法达到的。但我们中有谁会怀疑压力和焦虑会导致头痛呢?我们当中有谁没有在忙碌或困难的一天中患上过压力性头痛呢?

头痛是广泛性焦虑障碍的常见症状。这表明焦虑会导致头痛。焦虑导致头痛的另一个迹象是，患有偏头痛的人更有可能患有焦虑症。而且，头痛似乎只出现在我们有压力或焦虑的时候。

尽管我们还没有科学证据，但我们医生基于焦虑与头痛的间接关系，假设有三种类型的头痛是由焦虑引起的——紧张性头痛、偏头痛和丛集性头痛。

对于张力做的事情最快头疼的是采取温和的止痛药，你知道你的作品。您还可以采取药物治疗，以减少，但求助于药物之前，你的焦虑尝试冥想，正念训练或治疗，以减少从长远来看，你的焦虑和头痛。

疼痛会导致焦虑

要了解一个重要的事情是痛苦和焦虑之间的关系可以成为循环。如果你有很多慢性疼痛的，这是很自然地认为某种疾病可能会导致它，即使你早就认为，疼痛是由焦虑和压力造成的。慢性疼痛患者可以发展的，因为他们对自己的痛苦的担忧焦虑症。如果你担心疼痛，你认为是压力和焦虑，造成看看你的医生，并有疼痛诊断。

如果你的医生认为，没有物理原因对你的痛苦，然后尝试接受的痛苦，彻底接受的痛苦是由压力和焦虑造成的。让你的痛苦你担心的思想穿过你的心没有抑制或相信的。这将帮助你减少你的痛苦的恐惧，焦虑是导致。正念的做法可以在移动你找到一种方法，来的条款，并减少你的痛苦特别有帮助。