如何摆脱喉咙里的焦虑

你可能对焦虑的一些“典型”症状很熟悉。焦虑会让你感到紧张、恶心、出汗等等。这些都是大多数人与焦虑联系在一起的症状。

但焦虑也会导致一系列不寻常的症状，其中一种更可怕的感觉是喉咙哽咽。

“感觉好像有东西卡在喉咙里。”这是焦虑吗?”

焦虑和压力可以对你的身体产生深远的影响，一种这种效果是炎症，由您的自主神经系统的激活引起。取决于您体验的焦虑的类型，炎症会感到非常严重。

当你患焦虑时，你的身体不断刺激你的交感神经系统。这导致心率增加，呼吸率增加，肌肉张力增加。在一些人，肌肉张力会导致喉咙感到发炎。在许多人中，这种感觉被描述为“喉咙里的肿块”或“喉咙结”。它可以在医学圈中被称为

当焦虑让你喉咙哽咽时，这并不危险，但它可以感到非常可怕。在某些情况下，您甚至可能觉得自己窒息，或者你有窒息的风险，焦虑可能会使吞咽困难。

如果你担心你的结可能是身体健康问题的结果，而不是心理健康问题，你应该考虑去看医生。在非常罕见的情况下，喉咙的肿块可能是更严重的，例如一种癌症。或者可能存在不那么严重但仍然存在健康的，如胃肠道反流病（GERD），扁桃体炎，咽炎或出生后滴水。有趣的是，有些人认为焦虑可能有助于GERD。

然而在许多情况下，原因只不过是焦虑，更糟糕的是焦虑往往使人们专注于最坏情况的情况 -可能比那些没有焦虑性喉结的人还多！！

只有医生才能告诉你是不是Globus Pharyngis.因为焦虑，而不是更严重的事情。但一些迹象表明它可能是焦虑，包括:

在这些病例中，病因仍有可能与健康有关。压力和焦虑也有可能导致喉咙持续哽咽，这种情况不会消失，甚至可能会导致一点点疼痛。

尽管如此，喉咙肿块最常见的原因是压力和焦虑，而且许多患有焦虑症状或严重压力的人都会受到这种肿块。

放心，当焦虑导致喉咙肿块时，它并不危险，它不能阻止你呼吸或阻止你吞咽。它可能会感觉好像你需要多次吞下来让食物下来，但它仍然只是焦虑，并且可以通过治愈自己的焦虑来对待。

不幸的是，停止的唯一方法Globus Pharyng.就是减少你的焦虑对于焦虑性喉结，目前还没有专门的治疗方法，因亚博彩票网址为它们是由你身体的激活引起的。

有几个技巧可以尝试：

喝水喝水可以通过两种方式减轻肿块的感觉。首先，通过喝水，你能够感觉到水进入你的喉咙，这可能会平息你的一些担忧。第二，有一些迹象表明，一般来说，水合作用可以减轻肿块的感觉。
跑步- 如果你有恐慌的攻击或呼吸问题，慢跑可能不是理想的，但如果你只是感到压力，慢跑是一个惊人的yabo国际娱乐帮助 - 超过大多数人的意识。这不仅仅是为了健康;慢跑实际上释放了身体中的化学物质，减轻了压力，并可以放松喉咙肌肉。
草药解决方案- 像潜在的恐慌，卡瓦和缬草这样的草药可以有效地减少压力和焦虑。确保在您决定是否是您的正确选择之前，请先研究任何这些草药。