虽然焦虑会在你的身体里造成许多不同的机会，但事实上，没有一个比你的生殖器问题更能引起焦虑。不管你是男人还是女人，年轻还是年老，已婚还是单身，没有人喜欢在他们最私密的领域里有什么东西在影响着他们。
尽管这看起来很奇怪，但也有一些与生殖器相关的焦虑症状，它们会引起相当大的压力。以下是焦虑的一些生殖器症状。
你的焦虑程度
虽然你的精神或生理性功能障碍可能会给你带来很大的焦虑，但你可能没有意识到的是，焦虑可能是其根源之一。
性可以帮助人类减轻压力，感觉更好。同时，在大多数场合，它被认为是一个禁忌话题，周围充斥着不安全感、不适感和谈论它不合适的感觉。如果你有一个由焦虑引起的心理或生理性问题，谈论和解决这个问题的想法几乎和问题本身一样有压力。
以下是由焦虑引起的精神和身体上的生殖器症状的种类的概述（对于男人和女人），以及可以做些什么。
基于躯体焦虑的生殖器症状
无论你是男性还是女性，由于生理上的焦虑导致的生殖器问题会导致更多的焦虑，最终使问题变得更糟。
对男性来说，身体症状更明显，可能会导致他们质疑自己的男子气概（如流行文化所定义）。与这些问题有关的自我怀疑可能会导致消极和焦虑的思维循环，从而导致可能对社会和身体都非常有害的行为（例如暴饮暴食、与世隔绝，甚至试图通过不必要和尴尬的行为来弥补他们的问题）。因此，对这些生殖器症状的焦虑会导致一些行为，这些行为会在一个自我延续的循环中导致进一步的焦虑。
以下是一些导致男性焦虑的生理性生殖器症状的例子：
- 睾丸疼痛和过敏睾丸疼痛是一个常见的问题。通常情况下，这是非常温和的，没有太多的问题。但过敏-另一种焦虑症状，使你注意到任何与你的身体健康有关的问题-使情况更糟。睾丸过敏症是男性对压力的一种相对常见的反应，可能非常不舒服（它可能只在一个睾丸或两个睾丸中发作）。
- 阴茎和/或睾丸萎缩压力导致的酒精中毒与男性性器官的缩小有关。此外，那些焦虑症患者可能难以保持充分的性欲，这会使他们的生殖器变小。
- 性病症状如果你已经有了性传播疾病，如疱疹或艾滋病毒，焦虑会导致潜伏性症状（如口腔或生殖器部位的溃疡）的出现。
男性也可能会经历一些感知不到的身体问题。例如，焦虑症患者更可能认为自己的生殖器萎缩或看起来不正常，而事实上他们看起来完全正常。
对女性来说，身体症状可能（但并非总是）不太明显，而且可能会给社会带来耻辱。一些能引起和导致女性焦虑的生理性生殖器症状的例子包括：
- 阴道干燥阴道的自然润滑是由性唤起引起的，这在很大程度上取决于身体的放松能力和被积极刺激所超越的能力。当一个女人正经历着高度的压力和焦虑时，她们的身体往往会过于专注于其他问题，而无法在性生活中发挥应有的作用。
- 阴道炎阴道炎，或由阴道细菌不平衡引起的阴道感染（不过量生产是健康的），在某些情况下可能是由于压力破坏身体的细菌平衡引起的。
- 性病症状与男性一样，女性原有的性传播疾病也可能由压力引发，导致口腔和腹股沟周围出现溃疡。
搞笑：基于精神焦虑的生殖器症状
对男性和女性来说，焦虑不仅会导致生殖器的外观和感觉问题，还会导致性行为问题。
- 不能被唤起如果过于焦虑，男性和女性都会经历一种似乎无法被唤起的感觉。回想你的第一次，这可能是相当可怕的，你的身体可能不知道该怎么办。当你感到焦虑时，无论是关于性生活还是关于生活中其他产生焦虑的刺激物，你的身体的反应大致相同：它已经在焦虑和压力中消耗了太多的能量，并且没有让你充分放松，让自然的反应接管。
- 早泄或不能达到高潮对男人来说，这两种情况都可能是压力造成的。如果一个男人过早地射精，他可能是由于紧张的情况下过度兴奋，以充分平静他的身体，以享受一个长期的经验。另一方面，如果他不能达到性高潮，这可能是因为同样的原因，有些男人甚至不能被唤起。压力和紧张会导致身体行为不稳定，经常会打断正常的功能，提醒你有什么不对劲，即使事实上，身体上没有什么不对劲。不幸的是，这些问题也会导致卧室里的进一步焦虑，导致更多自我维持的症状。
- 不能达到阴道或阴蒂高潮对于女性来说，焦虑导致无法达到性高潮是最常见的。许多女性抱怨从未有过阴道性高潮，有些人从未有过任何类型的性高潮：虽然这可能有很多原因，但焦虑是克服的一个重要因素。有时这种焦虑甚至来自高潮的压力，这会让女人远离性体验中令人愉快的部分，并把它变成一个不太性感的技术问题。
不能充分表现可能是压力的一大原因，不仅是因为你不能充分享受性生活，而且还因为它可能导致关系紧张。如果你的伴侣对你的表演能力感到沮丧，或者认为这是他们的错，这会造成更大的压力，让你更难享受性爱。
虽然药物和补充剂可用于治疗一些精神和身体问题（男性的勃起刺激药丸和女性的阴道刺激药丸、乳液或凝胶，以及放松但性别不特定的草药补充剂，如卡瓦卡瓦、西番莲或达米亚纳），但也可以采取非医疗途径。
以下是一些应对基于焦虑的性问题的技巧：
- 和你的搭档谈谈在性关系中，开放和交流是必不可少的。让他们知道你喜欢什么，不喜欢什么。毕竟，这些都是只有你才能给他们的提示（他们无法读懂你的心思！）。如果你处于异性恋关系中，这一点尤其重要，因为男人和女人往往对不同类型的刺激做出反应（例如，男人往往对更粗暴的待遇反应更好，而女人往往对更温和的待遇反应更好：然而，在任何类型的关系中，假设你的伴侣的偏好都可能是错误的和你的一样）。
- 坦然面对你的焦虑如此多的焦虑来自于对焦虑和症状的恐惧。所以跟你的搭档谈谈你的焦虑。让他们知道是什么困扰着你，你一直有这些问题。你经常会发现，告诉你的伴侣这个简单的行为是非常有治疗效果的。
- 吃得更健康，保持身材这听起来可能不相关，但健康饮食和保持身体健康是感觉舒适的一个重要组成部分，你的身体和延伸，在性的情况下。另外，如果你看起来不错，也可能有刺激你的伴侣的效果（如果他们是性功能障碍的人）。知道你的伴侣被你唤醒也可以是一个强烈的刺激和创造共同的唤醒。
- 了解你自己如果你担心不能在性方面表现出来，那就把花点时间学习什么样的想法或感觉能让你兴奋或不兴奋看作是你对自己和他人的责任。此外，如果你对自己的身体有自我意识，这是一个很好的方法来熟悉它的工作原理和期望。记住，每个人的身体都是不同的：不要期望达到某种类型的标准，因为变化的范围很广，每种身体都有好处。
- 冥想如果可能的话，每天花点时间坐在一个安静的地方（安静的房间，公园，甚至是你的车）并有意识地放松，这对你是有益的。想想你喜欢的事情，或者像禅师一样尝试清空你的思想。如果你经历了消极或焦虑的想法，而不是对自己发火或让它把你引向另一个消极的想法（禅宗修行者称之为猴子思维的效果），只要承认这个想法的存在，就让它过去。从长远来看，每天至少花一次时间让自己远离生活的压力可以大大减少焦虑。
- 避免喝酒对焦虑症的短期治疗，如过量饮酒，可能会导致以后的进一步问题，并恶化先前存在的性焦虑问题。如果你习惯于依赖这种短期疗法，试着用一种不同的、更健康的嗜好来代替它，比如慢跑或举重：一些能让你的思想摆脱问题的东西，但也能让你在身体上表现得更好而不是更差。
为了避免出现上述生殖器症状，男女都必须减少焦虑，但在从事性活动时也要注意安全，以免焦虑发作时出现与性病有关的症状。
询问你的伴侣是否有任何不寻常的症状（以关心和敏感的方式，因为这也会在一段关系中造成压力），并始终使用避孕套和/或牙坝进行保护（即使在使用避孕措施时），以防止性传播疾病的传播。
如果你照顾好自己，并时刻注意伴侣的需求，那么很容易让你的性关系保持焦虑和不愉快的生殖器症状。
你也应该开始解决你的整体焦虑，因为你越能减少焦虑，你的生殖器问题就越少。
