在焦虑的生活中，健康焦虑是一个常见的问题，不幸的是，对发展成某种身体状况和相关症状的恐惧会导致更多的焦虑。当焦虑真的产生某种身体问题时，它就会成为一个更大的问题。

纤维肌痛是一种以慢性、广泛性疼痛为特征的疾病，它往往会导致人们对物理刺激过度敏感——即使是接触到身体的不同部位。焦虑和纤维肌痛症之间有一些联系，在某些情况下，它可以被归为自身的焦虑症状。

焦虑和纤维肌痛之间的联系

当你感到焦虑时，你需要努力克服的一个想法是，你的身体症状是基于一种危险的潜在健康状况，而不仅仅是焦虑。这种思维方式会产生更多的焦虑，这使得治疗更加困难，并可能导致更多的身体症状。

纤维肌痛症是许多可能与这种思维方式有关的病症之一。人们感到疼痛，他们说服自己，他们没有焦虑，而可能是患有多发性硬化症或其他导致他们身体症状的条件。事实是，纤维肌痛患者的一些症状可能是由焦虑引发或加重的。

焦虑是如何导致、引起纤维肌痛的

纤维肌痛是一种极具争议性的疾病，在医学界引起了巨大的争论。以下几点试图解释纤维肌痛和焦虑相互影响的几种可能方式:

• 焦虑导致纤维肌痛目前还不清楚焦虑如何或为什么会导致这些症状，但两者之间确实存在联系。焦虑可能会引发神经递质反应，增加身体某些部位的神经燃烧或炎症。还有一种可能是，焦虑带来的压力会损害你体内的某些东西，从而导致纤维肌痛的发生。这并不是说焦虑是如何导致或加剧纤维肌痛的，但两者之间确实存在联系，而且焦虑可能是一个因果关系。在这一点上需要更多的研究。
• 焦虑导致纤维肌痛然而，更有可能的情况是，你可能倾向于患上某种轻微的纤维肌痛，而焦虑只会让它更加明显。焦虑会导致所谓的“过敏”，也就是当你的思想和身体更适应身体感觉，从而放大症状。这不仅会造成更大的疼痛，而且会引起更明显的疼痛。
• 引起或促成焦虑的纤维肌痛对疼痛原因的疼痛和恐惧也会导致严重的焦虑，事实上很多纤维肌痛症患者会因此产生焦虑。疼痛、疲劳、刺痛和其他纤维肌痛症状也经常引发恐慌发作。yabo国际娱乐应该指出的是，这种焦虑的结果可能是周期性的，每一种症状都会导致另一种症状的恶化。
• 没有纤维肌痛还需要考虑的一个问题是你根本没有纤维肌痛症。去看医生是很重要的，但是你应该知道广泛性焦虑障碍和惊恐障碍通常都有类似于纤维肌痛的症状。yabo国际娱乐yabo国际娱乐惊恐障碍还会导致腿、脚、手、脸等部位的疼痛和刺痛，这种疼痛可能是过度换气和过敏的结果——与纤维肌痛症完全没有关系。

如果这些听起来像是他们没有明确地缩小这种情况的原因，那是因为他们没有这样做。事实上，医生们对纤维肌痛症的病因以及它与焦虑和抑郁之间的关系还不清楚，因此目前对于这种疾病以及焦虑与抑郁之间的关系还没有明确的答案。

但两者的关系是存在的，所以绝对有可能是焦虑引起或促成了纤维肌痛的症状，反之亦然。

如何从焦虑中停止纤维肌痛

亚博彩票网址治疗这种疾病的方法各不相同。许多医生会开一些药物来控制疼痛，但通常这些只是简单的基本止痛药，因为纤维肌痛症的原因仍然不清楚，因此很难专门治疗。与焦虑症亚博彩票网址相关的治疗包括:

• 锻炼运动对于纤维肌痛症已经进行了广泛的研究，这些研究似乎证实了运动是控制纤维肌痛症症状引起的疼痛和疲劳的重要工具。好消息是，锻炼也是一种治疗焦虑的方法，所以把锻炼融入你的生活是必须的。
• 减少焦虑如果没有运动，仅仅减轻焦虑对纤维肌痛的症状只有中等效果。但影响仍然存在，所以这绝对是需要考虑的。结合锻炼，似乎减轻焦虑的治疗效果显著提高。这两种治疗方法可亚博彩票网址以有效地对抗症状。
• 健康的生活方式就像许多轻度到中度的疾病一样，健康的生活方式似乎也会有所帮助。尽量避免药物和酒精，尽量睡个好觉(睡眠问题与症状的增加有关)，尽量保证你的饮食健康，摄入足够的镁、其他维生素和矿物质。

纤维肌痛尚无已知的治疗方法，但研究人员正在尽最大努力尽可能全面地了解这种情况。在那之前，和你的医生谈谈，确保你专注于减少焦虑的方法，并从焦虑症状中得到缓解。