内部可能会出现你的心灵的焦虑，但它往往导致可引起焦虑影响到你的脸在以各种方式反应的主机。面部症状不焦虑常见，但也有可能会影响的方式在脸上的感觉和外观的许多问题。
但你担心别人评判你之前，大多数人不能当他们看到它认识到焦虑。通常情况下，症状或者是不可见或太微妙即使是最训练有素的眼睛可以看到。
从你的脸上可以看出焦虑吗?
在一般意义上，它有可能有人能告诉你，当从恐惧是痛苦。缺乏响应的可能送人，例如。
但是关于焦虑你需要了解几件事:
- 大多数人都无法判断一个人是否焦虑。
- 大多数人并不关心你是否焦虑，也不会对你有不同的看法。
- 试图隐藏你的焦虑会让你的焦虑更严重，可能会导致更严重的症状。
后一点尤其重要。人们通常过分担心别人能看出他们有焦虑。但在极度焦虑的时刻，试图把这些都藏在你的脑袋里，实际上可能会增加你焦虑症状的严重性。最好不要在意别人的想法，做自己需要做的事情来平息自己的焦虑。
面部症状
有几个焦虑的症状会特别影响面部。例如:
- 面部刺痛
刺痛，数字，或烧伤的脸是焦虑的症状，可以引起极大的恐惧。这是因为面部刺痛通常与一种让许多焦虑患者害怕的疾病有关:多发性硬化症。多发性硬化症会导致面部刺痛，这就是为什么许多面部刺痛的人经常会因此而经历严重的焦虑。
但是多发性硬化症非常罕见，而焦虑——尤其是惊恐发作——会导致脸部刺痛，这是由多种因素造成的，yabo国际娱乐包括换气过度。唯一的区别就是去看医生，但是请放心，虽然面部刺痛是一种不寻常的焦虑症状，但这并不罕见。
- 红色的脸
焦虑也会导致你的脸变红。这是由面部毛细血管扩张引起的。脸红/脸红通常是暂时的，虽然它会持续几个小时或更长时间。脸变红是一种明显的焦虑症状，但通常与焦虑无关。
- 瞳孔放大
在焦虑发作时，身体会激活“战斗或逃跑”系统——这个系统旨在帮助你对恐惧做出快速反应。其中一个被激活的机制是瞳孔，瞳孔会扩张，这样你的眼睛就能获得更多光线，反应也更快。不幸的是，因为你既不是在逃跑也不是在打架，瞳孔的扩张起不到什么作用，在某些情况下还会导致眼睛疼痛或对光敏感。
- 唇症状
焦虑也会影响嘴唇，尽管这些通常是不可见的症状，即使是那些有焦虑的人也很少会造成痛苦。焦虑会导致你咬嘴唇，导致流血。此外，焦虑还会导致嘴唇干燥，因为焦虑时呼吸可能会导致嘴唇干燥。
克服焦虑的症状面部
焦虑会影响以各种不同的方式面对。有没有为完全克服面部症状具体策略。放慢你的呼吸可以与面部刺痛帮助，并四处走动能促进血液流动，减少冲洗，但总体来说每个面部症状仅仅是你的焦灼状态的结果。
最重要的是要记住不要担心你周围的人的面部症状。记住，你越试图隐藏你的焦虑，你越为它感到羞耻，你就会经历更多的焦虑。绝大多数人都不会注意到你的焦虑，如果他们注意到了，他们是想帮助你，而不是评判你。
