焦虑会导致梦境超载吗?

每个人都知道焦虑会影响思想。但你可能不知道的是，焦虑也会影响你的潜意识和潜意识。你的梦受你白天的所作所为和想法的影响，在很多情况下，它们可能会创造出更紧张、更生动、更不可思议的梦，这可能会让你想:梦和焦虑有关吗?

焦虑如何影响的思考

每一种焦虑症都有可能影响你的思维方式、你担心的事情以及你白天的经历。这就是为什么了解你的焦虑很重要，这样你才能理解并最终采取措施治疗它。

释梦与焦虑

科学家目前认为梦不一定有意义。也就是说，他们相信梦的解释本身在科学上是不真实的。然而，许多心理治疗师把梦理解为通往我们潜意识的大门。关于梦有两种看法:

睡眠是记忆和大脑建立联系的时候，做梦是因为大脑试图在各种想法之间建立联系。任何梦都是你的大脑将这些想法转化为故事的方式，这样对你来说才有意义。这就是为什么梦经常是随机的和不寻常的。梦的内容可以发生在你生活的任何时候，因为它是在潜意识的水平上在头脑中发生的。
虽然梦想是不是要告诉你关于将要发生什么，你仍然可以通过解释它学到一些东西。例如，如果你相信这个梦意味着什么给你，你就可以开始解开它，这可能有助于了解你的大脑工作的方式。什么梦想对你意味着能透出自己的思考。下面演示了如何焦虑和消极的想法可能会影响我们的梦想：
很多的想法这些焦虑更可能有大量的随机，穿插和神经的想法。其结果是他们的梦想，可以覆盖更广泛的议题比一般人的，从而使该人可能会或可能不记得更有趣和奇怪的故事情节。
情感效应当你入睡时，你的情绪会影响你的梦，任何焦虑都会根据你的紧张情绪和想法改变你做梦的方式。
内存那些焦虑的人也倾向于关注他们原本不会关注的事情。所以有可能你实际上并没有做更多独特的梦，而是你的大脑在你醒来时更努力地去记住它们。没有焦虑的人会醒来专注于他们的一天，而焦虑的人会醒来专注于他们的梦。
神经递质不知何故，神经递质可能在做梦中发挥作用，它们也会受到焦虑的影响。卡瓦根是一种常见的治疗焦虑的草本补充剂，已知会影响做梦，据信这是因为它影响大脑化学物质的方式。焦虑本身的作用可能与你的大脑类似。
睡眠问题焦虑也会造成睡眠问题。在大多数情况下，焦虑会妨碍睡眠，所以做梦就不那么常见了。但如果出现这种情况，身体就更有可能有深度睡眠，因为大脑很累，身体就能得到休息。尽管研究还没有证明这一点，但这可能会导致大脑更快地进入快速眼动，并可能产生更强烈的梦境。

并不是所有的梦都有压力或引起焦虑。事实上，有一些相对正常的梦，只是比你没有焦虑时经历的梦更强烈，这并不少见。但是，既然情绪会影响梦境，而且焦虑的想法一整天都可能导致一些焦虑的梦境，焦虑诱发梦境也就不足为奇了。