焦虑是如何产生双重视觉的

焦虑会引起很多不同寻常的症状，这些症状似乎与焦虑无关。其中一些症状会影响眼睛，当这些症状出现时，生活会变得更加痛苦。

复视就是这样一个视力问题，它有点复杂。并不是每个人都会因为焦虑而出现复视，但很多人确实会遇到一些视力问题，不幸的是，只要你有焦虑，这些问题就会不断出现。

焦虑的原因是双视

大多数视力问题都是焦虑导致的战斗或逃跑系统激活的结果，所有类型的焦虑障碍和所有程度的焦虑都会出现这种情况。

当你焦虑时，你的身体会充满肾上腺素，它会让你的身体做好准备，就像你即将面对危险时一样。其中一种方法是扩大你的瞳孔，这样你就可以吸收更多的光线，做更快的运动。这并不一定会导致复视，但它会导致一些人认为是复视造成的视力问题。

然而，这并不是焦虑产生双重视觉的唯一原因。其他原因包括:

引发偏头痛最常见的可能是偏头痛。偏头痛通常不是由焦虑引起的，但焦虑可以引发偏头痛。有压力的人比没有压力的人有更多的偏头痛，所以你可能会经历周期性的复视作为这种压力的结果。并不是所有的偏头痛都有头痛，所以复视可能是主要症状之一。
换气过度焦虑的另一个症状可能导致复视是过度换气。换气过度是指你呼吸过快，会导致血液在大脑中有效地停止流动。这会收缩血管，导致视力问题，包括复视。

值得注意的是，复视与许多不同的神经系统疾病有关，这就是为什么即使焦虑是一个常见的原因，你仍然应该去看医生——尤其是如果复视是慢性的。不幸的是，复视是人们担心大脑健康的主要原因之一，他们认为自己可能有:

可悲的是，这些恐惧和类似的症状(都是由焦虑引起的)太常见了。不幸的是，由于症状如此相似，唯一确定你是否健康的方法就是去看医生。

但是要知道，你的焦虑也会让你对自己的健康非常担心，所以如果你的医生告诉你你很好，不要感到惊讶。同样地，虽然看医生可能很有价值，但它往往不足以控制对某些严重问题的恐惧。健康焦虑在焦虑症患者中极为常见。

一旦你确定焦虑导致了你的复视，唯一的方法就是解决焦虑。不幸的是，焦虑会继续触发肾上腺素的释放，而且没有办法阻止眼睛扩张和相关问题的发生。

有一些方法可以减少你焦虑的严重程度和复视的可能性。这些包括:

呼吸慢尽你最大的努力尽可能地放慢你的呼吸。这将防止过度换气的影响。克制住深呼吸的冲动，慢慢地、有控制的呼吸，每次持续13到15秒。
锻炼运动是一种减轻焦虑的工具，它不一定对视力有影响，但可以立即缓解焦虑，从理论上说，可以立即减少你的复视。虽然有平衡问题很难跑步，但如果你能进行一些良好的锻炼，你应该能找到一些缓解症状的方法。
分散你的感官另一个有效的策略就是把你的注意力从症状上转移开。因为你对你的视觉投入了太多的注意力，所以你经常会感觉到双重视觉。打开音乐，打开电视，和别人讲电话，四处走动，让自己休息一下。让自己更难以专注于焦虑症状，视力问题很快就会随之而来。

显然，这些都不是焦虑症的治愈方法，但它们至少可以减少你的复视困扰。然后你就可以开始实施一个行之有效的减轻焦虑的策略。