社交焦虑障碍(SAD),这也被称为社交恐怖症,是不一样的东西害羞。谁拥有SAD是如此害怕社交场合,他们遇到下列种在社交场合症状的人:
- 心跳加速
- 肌张力
- 眩晕和头昏
- 胃病和腹泻
- 喘不过气来
- “外的身体”的感觉
从心理上讲,悲伤的原因是害怕:
- 被别人在社交场合判断
- 感到尴尬或丢脸
- 不小心冒犯别人
- 成为关注的中心
如果你有伤心,你有几个基本的治疗方案:认知行为疗法,持戒,暴露疗法,冥想和服用药物。
鉴于SAD的心理基础是害怕在社交场合被人评判,认知疗法可以教你:(1)不要相信那些让你在社交场合感到害怕的想法,(2)学会如何在与人相处时有更积极的想法。行为疗法将把你置于模拟的社会情境中,给你一个学习如何在这些情境中不害怕的机会。正念和冥想将教会你意识到你的恐惧,而不去判断它们或相信它们是真的。
由于SAD的主要原因是你的恐惧,是有意义的第一次尝试,以应付你的恐惧与两种疗法之一,冥想或正念。
但是,如果这些治疗不工作,那么你会想亚博彩票网址尝试服用药物。本文的其余部分将检讨的主要类型是用来治疗SAD药物。
焦虑药物
社交焦虑药物是并非完全不同用于其他焦虑症的药物,也有少数例外。最常见的包括:
- SSRIs类药物 -选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是最有名的抗抑郁药物。他们还广泛用于治疗焦虑症,他们的首选药物现在SAD。帕罗西汀和舍曲林是已被批准用于食品和药品管理局的治疗SAD SSRI的。许多研究已经表明,他们能有效的SAD治疗,而且他们有较少的副作用比苯二氮类 - 其他类的,常常用于治疗SAD药物。此外,SSRIs类药物是不太可能比苯二氮卓引起依赖性。
- 苯二氮 -苯二氮卓有有效治疗SAD的症状。然而,他们不是作为SSRI的有效,如果SSRIs类药物没有工作,他们只能作为第二选择。阿普唑仑和氯硝西泮都是已知的与SAD有帮助的,但他们不应该被使用,因为抑郁症和依赖的危险超过6的一周。与苯二氮的另一个问题是,他们有镇静效果,可以使你昏昏欲睡。
- β-受体阻滞药- β受体阻滞剂是阻止某些激活导致焦虑战斗或逃跑反应的化学受体的药物。通过阻断战斗或逃跑反应的激活,他们必须阻止许多焦虑症状的可能性。然而,对使用β受体阻滞剂的焦虑研究混合。一些研究表明他们是有帮助的,和其他人表明,事实并非如此。
- 丁螺环酮- 丁螺环酮,或“Buspar”是一个非常温和的抗焦虑与副作用很少和一般耐受性良好。它通常是结合使用SSRIs的提高治疗效果。丁螺环酮的优点是它不会造成身体的依赖性。
再次,这是一个好主意,尝试先尝试药物治疗前,冥想或正念。其原因是,有明确的定义SAD的心理原因。但是,如果他们不工作,你可以尝试一下结合药物。