疑病症——或者现在被称为“疾病焦虑障碍”——是一种经常被误解的焦虑。它有许多随意的名字，最常见的是“疑病症”或“健康焦虑”。就人们对健康焦虑及其引起的症状的看法而言，它有很多种类型。在这篇文章中，我们将介绍疑病症并讨论一些治疗它的方法。
如何理解忧郁症
事实上，它确实应该被分成不同的类型。以下是一些疑病症的“类型”，但请注意，这些不是医学或心理学术语，而是一种对人们所经历的情况进行分解的方法。
类型1：安慰剂疑病症
那些指的是随意的，外行和媒体影响下的疑病症的概念，集中在歇斯底里的概念上。例如，一个人可能看到关于一种致命病毒的新闻报道，立即认为自己感染了这种病毒。
这种疑病似乎发生在所有类型的人 - 不仅是那些与焦虑 - 它不一定是那些需要心理干预方面的疑病中最常见的类型。这里的问题是安慰剂之一。人们开始觉得，他们希望感到，如果他们有一个障碍，或担心他们可能只是因为他们希望有它的方式。
它有很多与未来型疑病症常见，但应注意的是，它肯定不是唯一的类型。许多人与健康的焦虑处理很多其他的问题，包括真正的症状多。
类型2：心身疑病症
与前一种类型直接相关，但值得单独讨论的是身心忧郁症。心身指的是你的思想实际上创造或导致你感觉症状，尽管没有什么导致它们。这是相似的，你可能发现一个失调或健康问题，然后开始经历症状，只是相信你有那个健康问题。
症状不是想象中的还是被伪造。相反，想法是心灵真正开始“感觉”的症状，即使他们不存在。在某些情况下，头脑会真正创造它 - 疼痛的感觉，因为它预计痛在那里，那里有不痛。在其他情况下，症状是存在的，而是由无害的东西造成的，目前正在由大脑误解。
通常这是因为焦虑本身 - 尤其是恐慌 - 能引起这么多不同的症状，身体确实出现症状，但它会从焦虑的，yabo国际娱乐而不是从健康的疾病。然后心灵本质处理的信念，你有健康问题，根据该信息。
对于有这个问题，这个问题可以通过其他各种问题被加剧：
- 因为他们去看医生才发现，没有什么是错的人可能感到羞愧。
- 这个人可能会避免去看医生，但随后会更加害怕“这次”可能是真的。
- 此人可能会忧虑他们的焦虑，不知道为什么他们的焦虑可能会导致这些问题。
这种类型的反应也很难控制，因为这是一个不可控反应的问题。这个人并不想有这样的感觉，而且经常知道这可能是错误的，但他们无法控制。这需要大量的行为训练来学习如何摆脱这种反应。
3类型：症状，首先焦虑与谷歌的影响
另一种方式，有些人的经验疑是首先遇到的症状和具体的担心第二。例如，一个人可能会觉得在他们的后面一个奇怪的疼痛，尝试找出它是什么 - 往往通过搜索引擎 - 只找到大约背部疼痛怎么可能是肾功能衰竭的标志，警告文章。
这对一些人来说是一个严重的问题，也是为什么谷歌搜索症状如此危险的原因。对于那些患有焦虑症的人来说，这也是一个严重的问题，因为许多不为人所知的焦虑症症状几乎与多发性硬化症和心脏病等疾病一样，尽管焦虑症要常见得多。通常你会发现，你因为焦虑而经历的奇怪症状(或者仅仅是衰老和饮食带来的正常不适)与可怕的情况有关，而那些有疑病症的人通常担心他们可能有这些情况。
请记住，这些都不是官方的类型，很多人经历了所有这些的组合。但最起码它会让疑病症的想法更容易理解。
健康焦虑是焦虑障碍的一种症状
有一件事也认识到的是，某些形式的健康焦虑的不是焦虑都自己独立的形式。他们实际上是其他焦虑症的症状。
所有的焦虑都会导致健康焦虑的发展。全面性焦虑障碍通常与疑病症有关。强迫症也是。但对于恐慌症来说，yabo国际娱乐这种健康焦虑也可能是其自身特有的症状。yabo国际娱乐恐慌症会引起许多不同的身体症状，这些症状都非常真实，导致人们经历了足够多的症状，从而开始产生对健康的恐惧。
此外，惊恐发作可引起症状，yabo国际娱乐即使没有焦虑存在，而且也导致了所谓的“过敏症” - 这意味着，你的头脑注意到任何小的变化更多，体验它，就好像它是一个健康的反应。
这些都是原因，疑病症可能是非常难以控制，为什么有的焦虑症往往会使情况变得更糟 - 甚至可能创造它。
如何停止健康焦虑
第一步是始终看医生，并得到一个完整的检查。健康的担忧是健康的担忧，你不应该永远离开你的健康的机会。但是，你也应该知道，看病几乎从来不会停止这些健康状况的担忧，也不会甚至帮助你的焦虑。事实上，在某些情况下，看病实际上可以使你的焦虑变得更糟。它仍然是值得一去，但从来没有假设去看医生，是要阻止它。
那么你还能做什么呢?健康的生活方式实际上是第一步。饮食和锻炼不一定会让你停止焦虑，但它们会减少生活中一些轻微的疼痛，疼痛和不适，这些可能会引发忧郁症的发作。你还应该考虑以下几点:
- 拿出你的头健康焦虑有时会产生连锁反应。一个人感觉到某种东西，然后他们开始越来越多地思考它，直到它发展成非常严重的焦虑。在它开始之前停止它。如果你感到焦虑，打电话给某人，谈谈事情，这样你就不会过度思考。
- 不要谷歌你也应该避免谷歌搜索的症状和文章尽你所能。是的，有当你觉得不舒服想捕捉一切早的诱惑，但谷歌搜索从不给的结果是有帮助的，反而只会让你担心你的健康更或开发其他的恐惧。
- 生活其中一个最好的问题，要求那些疑是：“好吧，让我们假设你有一个健康问题，你想回头看看你的生活，并意识到你花了年复一年的去做什么，但担心它？”走出去，做任何你可以住一个完整的和巨大的生活既是焦虑治愈和方式，以确保您的疑病症导致在你的生活较少的问题。
当然，这只是开始的几个步骤。最后，你仍然需要解决你的焦虑，确保你积极地专注于平静自己和你焦虑的想法。
