过度活跃是由需要活跃的感觉引起的。它通常被描述为你感到一股额外的未被利用的能量，你想要利用它。

这就像你给一个儿童玩具装上全新的电池一样——这个充满新能量的玩具比电池没电的时候工作得更好更积极。不过在这种情况下，你似乎在给这个玩具装上了更强大的电池。

“亢奋”是多种病症的共同症状。甚至快乐也能让人亢奋。但它也可能是焦虑的一种症状，在某些情况下，它实际上会导致焦虑本身。

认识到过度活跃是一个问题

多动是一种主观感觉，所以它本身是不是一个问题并不总是很清楚。有些人只是觉得更活跃。另一些人则被迫变得异常活跃、“亢奋”，这在某种程度上极具破坏性。

首先关注你的焦虑，而不是你的过度活跃。如果控制你的焦虑能阻止你的过度活跃，那么很明显这是个问题。

焦虑创建多动

焦虑绝对会导致过度活跃。焦虑不会引起注意力缺陷多动障碍。这是一种单独的紊乱，我们将在本文后面讨论。但是焦虑绝对可以创造一种需要活动和活跃的感觉。

其中一个明显的原因是，焦虑会使肾上腺素大量分泌，这是身体产生额外能量的方式。肾上腺素的释放通常是为了保护你免受伤害——例如，获得逃离捕食者所需的能量。

但因为焦虑没有天敌，它会让身体感到焦虑和烦躁，就好像你绝对需要动一动，做点什么。对一些人来说，过度活跃实际上可能成为他们自己的应对机制，他们试图一次完成多个项目或参与活动，这样他们就不必再考虑自己的压力。它实际上是相当有效的，尽管过多会让人感到精疲力竭或不知所措。

注意:过度活跃与躁狂不同，躁狂在双相情感障碍中很常见。狂躁症包括极度兴奋和思维紊乱，这是一种单独的状态。

物理多动

“多动”这个词很复杂的原因之一是，并非所有的多动都是一种感觉。在某些情况下，它可能是身体某个部位表现出过度活跃，或者这个人的行为表明身体活动过度。

例如，在一个人的座位或椅子上坐立不安——这在焦虑中非常常见——被认为是过度活跃，它与肾上腺素和身体应对压力的方式有关，区别在于这个人可能没有意识到他们在这样做。走路也是一样。散步实际上是缓解压力的好方法，而散步的需要可能与你的身体告诉你焦虑有关。

此外，hyperactivity是用来描述身体部位过度活跃的。事实上，肾上腺素从你的腺体释放被称为“亢奋腺体”，所以有人可能会说，在某种意义上，所有的焦虑都是亢奋的结果。并不是所有的医学术语都有这样明确的定义，因为它们被用来描述不同的情况，但许多“过度活跃”的问题都与焦虑有关。

多动症创造焦虑

虽然焦虑会导致这些过度活跃的感觉，但它与多动症不同。多动症是一种个体由于“需要”而过度活跃的紊乱，而不是作为一种应对压力的机制。

许多孩子似乎患有多动症——尽管这可能被误诊，因为孩子总是有天然的能量——但一些成年人也患有多动症。多动症本身也会引起焦虑，因为这种情况会导致普遍的不安，进而发展成焦虑症状。

减少焦虑过度活跃

如果你认为自己患有多动症，首先要和你的医生谈谈。多动症和焦虑症不是同一种情况，所以它们需要不同的治疗。亚博彩票网址

但是请注意，焦虑确实会通过许多不同的方式自己产生过度活跃。记住，并不是所有的过度活跃都是“不好的”。当你感到焦虑时，四处走走实际上是一个很好的应对工具。肾上腺素确实让你的身体需要运动，所以站起来运动不一定是个问题。

但很明显，这也是你的焦虑已经失控的信号，所以做任何事情来阻止你的焦虑继续下去，对你来说是最有利的。