焦虑是一种人们想要尽快治愈的疾病。大多数生活在焦虑中的人都认识到这是一件需要时间去弄清楚的事情——一件你需要花很长一段时间去做的事情。

但这条路可能会令人沮丧，你可能需要帮助。这就是为什么很多人选择服用焦虑药物的原因。问题是，许多这些药物有严重的副作用，可能会改变你的大脑化学物质和你的个性，在某种程度上可能是危险的。天然药物可以是另一种选择，它提供了许多相同的好处，但风险可能更低。

基于焦虑的医学

焦虑有不同的类型，就像有不同类型的天然药物治疗焦虑一样。你如何治疗你的焦虑症状——不管是通过治疗、药物还是其他治疗——取决于你所经历的症状。

警告:天然焦虑药物和安全

在推荐任何天然药物之前必须注意的另一个问题是，药物的药性越强，它就越不安全——即使它是天然的。任何改变你身体化学的东西都会引起副作用，或者至少会与其他药物、酒精或食物相互作用。虽然天然药物比处方药更安全，但药物的药性越强，使用时就越要小心。亚搏体育官方网站app在使用任何类型的药物治疗焦虑之前，一定要与医生保持联系。

此外，药物可能会成为一种拐杖，使处理焦虑变得更糟。这是至关重要的，你永远不要只使用药物而没有补充治疗。治疗焦虑的天然药物，正如你将在下面的文章中看到的，现在是消除焦虑的好方法，但它们对将来的焦虑毫无作用。如果你只使用药物，你就会开始依赖这些药物来缓解焦虑，让自己更难学会控制未来焦虑的技巧。

最好的天然抗焦虑药物

尽管许多治疗方法都与减亚博彩票网址轻焦虑有关，疗效也各不相同，但有三种特殊的天然药物在减轻焦虑症状方面表现出了巨大的成功。

卡瓦胡椒

在所有可用的研究中，卡瓦根是迄今为止最有效的治疗焦虑症的天然选择。几十年来，这种草药一直被用于对抗焦虑，并取得了相当大的成功，研究也证实了它在减轻焦虑方面的功效。它还具有安全、天然药物的所有品质:

• 它不会上瘾，所以你可以经常使用它而不用担心依赖。
• 它不会引起任何已知的副作用。
• 可以根据需要采取行动。
• 它不会引起任何脱瘾症状

卡瓦根补充剂的功效足够强大，与副作用更少的处方药相比，它们更有优势。

但因为卡瓦根的力量如此强大，它并非没有风险。在服用卡瓦根时，你必须避免饮酒，因为这两种物质相互作用不佳。如果你有任何肝功能问题，你也需要注意卡瓦根，如果你正在服用其他药物，你应该向你的医生咨询。卡瓦根的药效足够强大，就像一种药物，所以可能会导致卡瓦根与你体内的其他药物相互作用。

西番莲

西番莲本质上是卡瓦根的弱版本，但似乎没有卡瓦根的任何风险。有些人觉得西番莲是对抗焦虑的好工具，但其他人觉得它有点太弱了，并声称它只对定期保养有好处。

尽管如此，许多服用西番莲的人对它深信不疑，而且因为它似乎没有卡瓦根的副作用，它可能值得一试。但西番莲仍是一种相对较新的治疗方法，所以在服用这种补充剂之前，请告知你的医生。

缬草

缬草的作用不同于卡瓦根和西番莲。在某种程度上，缬草更像是一种苯二氮卓类药物。它并不一定会减少焦虑本身，但它确实能促进放松，从而有助于缓解焦虑症状。如果你在和睡眠作斗争，缬草是一个很好的工具，如果你想在睡觉前放松，但发现你的大脑走神，它可能很有用。

服用缬草根似乎也没有任何副作用，但有些人声称它会导致疲劳，驾驶时服用缬草可能不是最好的主意。如果你以前从未服用过缬草根，请在安全的时间、安全的地点服用，看看你的反应如何，像往常一样让你的医生给你贴贴。

其他治疗焦虑的草药和天然药物

许多其他的天然药物也被用来治疗焦虑，但它们的成功率各不相同，也不完全清楚。例如，圣约翰草是一种治疗抑郁症的草药，但据信对焦虑也有影响。然而，研究并没有支持这种说法。多年来，上述三种药物已成功地用于治疗焦虑症，副作用最小。研究也经常支持它们作为焦虑症天然疗法的成功。

不过，你需要记住，你永远不应该只依赖药物，否则你的大脑将失去进一步应对的能力。这就是为什么你需要用一些减轻焦虑的药物来补充你的天然药物。在考虑这些选择之前一定要咨询你的医生。