您患有焦虑。你想立即解决，和初级保健医生经常会开一个苯二氮卓或SSRI。唯一的快速修复焦虑是焦虑症的药物。心理治疗与持戒需要时间。

但它也是众所周知,焦虑药物有衰弱的副作用,他们可以上瘾。

然而，服药的主要问题是，它们并不能解决潜在的问题。它们可以缓解你的焦虑，但不能解决造成焦虑的心理原因。

尽管如此，抗焦虑药物还是有它的一席之地的。处方药在短期内是有效的，可以缓解痛苦和使人衰弱的焦虑。例如，你可以服用苯二氮卓类药物，几乎能立即感到缓解。但也有研究表明,减轻焦虑,苯二氮卓类给你只是短期的。也有研究表明，从长远来看，这有时是有效的

苯二氮卓类药物和SSRI都有严重的副作用。最常见的副作用是嗜睡/疲劳，记忆力/注意力困难和苯二氮卓类药物引起的性功能障碍;还有嗜睡/疲劳，性功能障碍，恶心/呕吐。这是停止用药的另一个诱因。

有很多理由相信有关服用药物焦虑的两倍。但最重要的是：（1）它们可能导致成瘾和（2）他们不是不解决那些导致在首位的焦虑潜在的心理问题。

警告:开始之前请阅读本文。

如果你在焦虑吃药，并决定要停止他们，你永远不应该停止服用，没有首先咨询你的医生。此外，你永远不应该停止服用突然。否则会造成严重的不愉快和戒断症状，​​并且实际上可能导致焦虑，当你最初开始的药物比更严重。最重要的是，即使遇到严重的副作用，继续服用中药，并联系您的医生，一个安全的方式，以减少用量。

和你的医生讨论停药的问题

停止苯二氮是一个严重的问题。一直跟你的医生，以逐步减少服药，并遵循医生的指示，最安全的方式。你的医生会逐渐变细，你断药，或许会给你其他药物，以减轻你把你的药，让你不会有戒断症状。

不要使用互联网，包括这篇文章，为如何停止服用源。你的身体类型，时间的长短，你一直在吃药，你的剂量 - 所有这些影响如何给药应该按顺序完成安全停止服用药物。

对于苯二氮卓类药物，非常缓慢的停药是至关重要的。一些研究表明，每个月的停药率要低至25%，这意味着需要3到4个月甚至更长的时间才能将药物从体内清除。停用这些药物可能是一个非常缓慢的过程，而且必须完全按照指示完成，以避免停药。

事情可以做，以帮助

一旦你度过了可能会有戒断问题的时期，你会想要采取新的和不同的措施来减少你的焦虑。

最重要的事情你可以做,以减少你的焦虑是心理治疗,做冥想或寻找正念训练。

你也可以尝试草药疗法。不要尝试卡瓦根，它可以缓解焦虑，但即使是短期使用也会导致严重的肝损伤。然而，有一些研究表明缬草和西番莲确实对一些人有帮助。它们值得一试。

另一件有用的事情是避免不必要的触发你的焦虑，放慢你的生活节奏。确保你不会让自己置身于同样的压力环境中，就像以前一样。

最后，跟你的医生、朋友和家人谈谈，如果你的焦虑在停止服药后再次加剧，你可以做些什么。你对这种焦虑的反应越快，就越容易回到管理你的生活中去。

底线是，尝试在不吃药的情况下减少焦虑是令人钦佩的。但一定要在医生的指导下，非常小心地这样做。

然而，如果你需要服药，也没有必要感到羞愧。但如果你需要药物治疗，最好的办法就是结合心理治疗。这两者配合得很好。