你的大脑使用许多不同的化学使者进行操作。这些信使不仅会告诉你的大脑和身体要做什么 - 他们也会影响你的想法，你的感受，以及你如何回应你周围的事情。
焦虑与这些化学信使的不平衡有关。研究已经证明，焦虑与包括血清素在内的一些信使的不平衡有关。虽然还不清楚是焦虑导致了低血清素还是反之，但它可以导致你的行为发生很多变化。最成问题的一个是超然。
不同类型的分离
有一种以上的脱离，所有这些都会引起焦虑并有助于焦虑。
脱离可以是身体，情感和心理。许多不同的焦虑问题导致所有三种类型的脱离，并且不幸的是每个人似乎都有助于让焦虑更糟糕。我们将在本文中探讨所有三个。
身体上的超然——使自己与他人保持距离
焦虑和压力导致人们感觉好像他们需要一个人。事实上，人们对压力的最常见方式之一是回家，躺在沙发上，避免有趣的活动。部分是因为情绪脱离（我们将稍后送到），但这是一个更大的部分只是因为它对别人感到舒适的困难。
焦虑会给你一种孤独的感觉，让别人无法真正理解你的感受。很难进行对话或集中注意力。这会让你觉得周围的事物给你带来很大的压力。
对所有这些经历的自然反应是想要撤退，这就是为什么很多人远离他们周围的人。他们觉得自己需要时间。
为什么这是一个问题
这是一个如此大问题的原因是因为焦虑真的影响着想法和情感。当你一个人的时候，你的想法很少会帮助你克服你的焦虑。曾经有过一段时间，你可能有一些令人振奋的时刻，但一般来说，独自只是让你不开心，减少你应对压力的能力。
即使你感到很大的紧张，与他人共度时光，也做有趣的活动，非常重要，以确保你不允许你的焦虑和消极的情绪奔跑。焦虑真的改变了情感和思想模式 - 如果你花了很多时间，那么你就不太可能提高你应对焦虑的能力 - 所以确保你强迫自己更加活跃是重要的。
短暂的独处不会伤害任何人。但要尽力确保不要做得太过火。
情感淡漠-对生活感到冷漠
另一种类型的脱离是情绪脱离，有时被称为“平坦的影响”。情绪分离感觉好像你没有情绪，积极或消极。一般来说，仍然存在一些消极/悲伤的情绪，但否则情绪不会感到强烈。
在这种状态下，甚至很难想象幸福。同样的，这个人不一定是“抑郁”的(尽管有时他们可能会抑郁)，但他们感到缺乏情感，到不记得幸福是什么感觉的程度。
这有点像在经历了一场心碎之后，被邀请去看一场喜剧电影。通常很难找到有趣的想法或电影有趣。你已经脱离了自己的情绪，到了感觉缺失的程度。
有些人以较小的形式体验这一脱离。他们觉得他们曾经享受过的东西，他们只是不再享受。他们发现他们有更少的能量或将与朋友共度时光或他们习惯爱情的活动。这种情绪脱离并不一定感觉像完全没有情绪，但仍然感觉像找到幸福和快乐的问题。
为什么发生这种情况
情绪分离通常是由严重、强烈的焦虑引起的——最明显的是恐慌发作，尽管任何形式的严重焦虑都可能导致情绪分离。yabo国际娱乐
虽然还不完全清楚是什么导致了这种分离，但很可能是大脑的一种应对机制。严重的情绪不仅会带来精神上的压力，还会带来身体上的压力，你的大脑实际上会经历非常真实的压力和压力，这种压力可能会有些难以承受。
因此，您的大脑可能会关闭或拒绝那些情绪，因为处理没有强烈的情绪，而且对你的大脑来说比强烈的情绪更容易处理。
此外，不要忘记你的情绪确实会改变你的大脑化学物质。有时这些变化会持续一段时间。你的焦虑可能会导致你的大脑产生更少的“积极情绪”神经递质，这反过来会导致你体验情感距离。
为什么这是一个问题
情感上的分离通常是暂时的，但它可以持续很长一段时间，不幸的是它会极大地降低你的生活质量。
总有办法治愈焦虑，以及始终解决情绪脱离的方法。但当然，缺乏情绪确实使它更加困难，并且更长的过程。这就是为什么如果您已经达到了情绪化的脱离，请立即寻求帮助对于帮助您更快地找到救济非常重要。总有方法可以救济，但过程可能需要时间。
精神超然-人格解体和现实感丧失
与情绪上的超然感类似，在强烈压力下也会出现一个问题——精神上的超然感。精神超然是当你感觉好像暂时与现实失去了联系。有两种类型的精神超然感非常相似:
- 代分化感觉好像你在自己的外面，看着自己。
- 致命感觉好像是现实的问题。
这些通常发生在巨大的恐惧时期。它们是暂时的，但当它们发生时，会非常可怕。
他们为什么会发生？
请放心，你的大脑没有任何问题，你也没有发疯。就像情感上的超然，心理超然只是一种应对极端压力的机制。你的大脑和身体都承受着巨大的压力，恐慌症发作，你的大脑决定暂时关闭一切。yabo国际娱乐
这并不危险，也不是对你的心理健康有任何意义。这只是一个应对机制，你的大脑认为当面对这种焦虑水平时它需要。
为什么这是一个问题
精神上的超然并不是什么大问题。然而，这是一个信号，表明你的焦虑已经达到了极端程度。这更像是一个危险信号，说明到了该寻求帮助的时候了，因为当焦虑达到极端强烈的程度时，心理超然就会更容易发生。
治愈你的分离问题
焦虑是一种很容易治愈的疾病。有时候，你会觉得一切都超出了你的控制范围，当然，严重的焦虑并不是“容易”治疗的，因为你不可能立刻迅速地缓解所有的焦虑。
但是，只要你愿意寻求帮助，避免超然的错误，并在如何解决焦虑的问题上做出明智的决定，所有的焦虑都有可能得到治疗。
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