酒精戒断会导致严重的焦虑症状

酒精被认为是一个潜在有害的应对策略。许多人转向酒精以处理生命压力。他们试图沉闷的生活痛苦，并用酒精来提供暂时的救济。其他人只是喝酒作为帮助他们在社交场合感到舒适的方式。

然而，使用酒精作为应对策略的问题是它可以具有许多负面，意外的健康后果，并且在长期时也可以恶化。

酒精和焦虑的原因

酒精戒烟可能会造成焦虑。当一个人经常喝酒时，他们的思想和身体开始依靠酒精。体内的化学物质适合醇的存在。如果他们在没有酒精的情况下过度饮酒 - 通常是大约2到4天，但确切的时间框架变化 - 他们的身体开始经历退出 - 一系列来自你的身体试图适应没有酒精的症状。

酒精戒烟可导致许多不同的症状，其中一些是非常物理的，如恶心，头痛，心率变化，更多。一种这样的症状是焦虑 - 由于存在这些身体症状，您的焦虑可能会恶化。实际上有几个原因是酒精戒烟会导致极度焦虑症状。原因包括：

兴奋的中枢神经系统（CNS）

酒精戒断的主要原因是兴奋的中枢神经系统。当你的身体经历酒精(或任何导致依赖的药物)的戒断时，你的大脑——已经习惯了酒精的存在——会经历神经递质活动的改变。这可能会在你的大脑中引发应激反应，最终导致严重的焦虑。这是酒精戒断焦虑的主要原因。

害怕戒断症状

脱瘾症状本身可能令人难以置信地恐惧。它们包括疼痛、疼痛、颤抖和许多可能导致严重身体问题的症状。这些身体上的问题会直接导致他们自己的焦虑，因为这些症状本身可能会让人不舒服，而且常常会让人感到非常紧张。

身体压力

出于并不完全清楚的原因，发现您的脑部和身体的身体压力并不罕见，可能导致严重的精神压力。基本上，当你的身体因焦虑（或酒精戒断本身）的身体效应而受到压力时，它会使您的焦虑和更低的能力焦虑。

损失的应对

除此之外，人们在戒断过程中经历严重焦虑的另一个被忽视的原因是酒精使他们失去了最初的应对能力。压力应对是一种技能——一种你甚至不知道自己拥有的技能。当你很长一段时间没有使用这项技能时，你就会失去它。

这就是酒精会造成严重问题的原因。酒精被许多人用作应对压力的一种策略。但随后他们就会依赖酒精来减轻压力。如果他们到了需要戒酒的时候，他们就会失去一种最强大的应对资源，可能会很难找到替代的应对策略。

酒精有助于焦虑

饮酒通常与焦虑有关:特别是，焦虑的人更有可能饮酒。这是因为酒精是一种具有镇静作用的镇静剂，而那些焦虑的人通常会发现它有助于让自己平静下来。但是请记住，这并不是一个有效的应对策略。这是一种暂时的症状，不仅会导致戒断症状，在酒精消失后也会造成严重的问题。

这就是确保那些焦虑的人避免大量饮酒非常重要的主要原因之一。你不仅会失去应对能力，而且如果你最终决定戒酒，长期的后果可能会很成问题。

减少酒精戒烟期间焦虑的方法

如果你有酒精戒断的症状，向你的医生咨询最好的方法是很重要的。你的医生可能会建议在医院或康复中心进行住院治疗。这些地方被训练来处理退出的影响，并在整个过程中指导你。要记住，戒酒可能是一个非常困难的过程，尤其是如果你已经有很长一段时间酗酒。严重的戒断会导致谵妄、癫痫甚至死亡，所以最好还是交给医学专家处理。

你或你的医生可以采用几种策略来帮助你度过戒断的过程。他们可能会告诉你:

• 慢慢戒烟——大多数人都是一下子就戒掉了，但通常身体并没有准备好这么快就戒掉。缓慢、渐进的减少通常更有价值。唯一的问题是许多人在喝酒时无法控制自己。这就是康复中心可以帮助你的原因，因为他们可以确保你正确排毒。
• 替代药物——有一些药物可以帮助控制酒精戒断症状，最常见的是抗焦虑药物。你的医生可能会给你开苯二氮卓类药物。这些药物有其自身的风险，但它们确实能减轻戒断症状。

压力控制和健康生活也很重要，并不是一个坏主意，确保你在戒断过程中帮助你控制你的情绪。还有一些人在退出期间获得严重的身体症状，并有人可以非常有价值。

后退出

很少有人无缘无故地转向酒精。成瘾是一个复杂的问题，但由于他们的生活压力，很多人都陷入沉沉。如果您需要从酒精中恢复任何帮助，请考虑致电您的当地酗酒者匿名或者治疗师帮助你成功戒掉毒瘾。

这就是为什么你从酒精撤离后的下一步是为了获得焦虑的帮助。如果您真的希望在未来变得不那么依赖酒精并过上更幸福的生活，请治愈焦虑是您可以做的最重要的事情。