焦虑是一种情绪障碍。虽然很多人不认为焦虑是一种情绪，也没有否认，焦虑情绪是非常真实的。尽管你可能会觉得其他的情绪 - 喜欢刺激，悲伤和愤怒 - 焦虑本身就代表着一种情绪状态，其中你容易情绪，这些流量和生活在一个普遍缺乏幸福感。

但是，为什么焦虑会影响我们的情绪？它是什么做的和可以做什么来控制呢？

情绪的阶段

情绪是由他们的自然理性。即使幸福是一种情感，这并不使逻辑意义。为什么要的东西，我们做的让我们快乐？为什么要的东西，我们做的让我们伤心呢？情绪是复杂的，并且完全理解他们才会真正成为可能。

但是，因为我们知道我们有感情，我们可以试着理解为什么会发生，而据了解，焦虑可导致不同类型的情感斗争。

它始于压力

要了解的第一件事是最焦虑的情绪反应是对压力的一种反应。尽管名声不好，不频繁的压力一点点其实可以有它的好处。压力是什么告诉你，你需要做的事情 - 它会告诉你，你需要做出改变。如果没有至少压力的一点点，你永远不会知道你需要安全驾驶，避免黑暗的小胡同，还是努力工作的一个项目的最后期限。

这是当压力变得势不可挡或慢性，它成为一个真正的问题。压力在长期内改变你的大脑化学物质 - 被称为神经递质 - 这自然会影响情绪水平。许多变化应力使你的大脑是如果你经历了一个悲伤的事件，如降低血清素的水平会发生同样的变化，并有可能降低，GABA等神经递质水平。

大脑也能适应这些水平，到这种地步，问题变得更加慢性的。目前还不清楚为什么大脑适应，或者怎么样，但是科学家和心理学家都知道，长时间的压力 - 就像长时间的悲伤 - 可能会导致长期的心理健康问题。

焦虑是应激

在许多方面，焦虑和压力有直接关系。虽然他们在技术上不同的条件，他们有许多相同的问题，那是因为当你有焦虑你基本上是导致你的身体长期压力。焦虑有其他影响，如释放肾上腺素（因为焦虑有关的斗争/飞行系统），但它也导致了压力，压力导致的麻烦与情绪控制和幸福。

两者是密切相关，它有时很难说什么是焦虑引起的，什么是由焦虑的压力造成的。无论如何，很明显，应激在情绪调节能力差的发展中起关键作用。

焦虑和情绪之间的其它关系

焦虑情绪仍较为复杂，因为所有的感情是复杂的。从焦虑的负面情绪反应的另一个潜在原因简单地通过情感疲劳引起的。这是令人难以置信的紧张应对焦虑和惊恐发作日复一日出来，这些攻击的强度，以便排水，当他们结束了，它的情况并yabo国际娱乐不少见只是觉得难过，情绪麻木，或恼怒。

虽然这还是涉及到的压力，这不是造成这些问题，而是具有强烈的焦虑后，引起了情绪焦虑本身。它是令人沮丧不得不经常处理这些问题，因此它按理说，你的情绪焦虑之后，如：

• 与焦虑发作的处理。
• 经历的朋友或伴侣的前焦虑。
• 感觉就像你是唯一一个交易焦虑。

所有这些都将导致自己的情绪，而所有这些想法和情绪会导致进一步的感情问题。

最后，焦虑和情绪，可能与其他类似的问题。例如，焦虑是精神不佳应对的结果。可怜的应对也可以使它更难控制等负面情绪，如悲伤，愤怒，等等。某种类型的负面事件和感受，有人用较差的应对技能的面对即将有困难时抱着消极的情绪了。在这个意义上说，焦虑是不是造成这些情绪，但两人仍是相关的。

你无法控制一切

虽然它可能不喜欢它，这些焦虑情绪在你的身体一个系统，你其实希望的结果 - 一个你不想控制。基本情绪/压力/焦虑症状是为了保证你的安全。情绪是为了告诉你如何去感受和行为。压力是为了激励你，保护你的安全。焦虑实际上是在你的身体一个非常重要的系统 - 旨在挽救你的生命，如果你处于危险之中是一个系统。

所有这些都需要自动为了让你活着，身体健康，一般控制。当他们成为长期的问题只出现。这就是为什么你永远无法完全控制自己的神经递质，激素，甚至你的情绪 - 因为如果你的身体会自动停止做他们，你会处于危险之中。

但是你可以做的是学会如何应付情绪和改变你的生活，让你可以保持情绪的控制。通过解决你的焦虑，症状，和路的原因，你应对压力，你可以确切的知道你需要做的，保持积极的情绪，保持你的焦虑与自身形成逃跑的。