焦虑是一种精神、情感和身体状况。任何患有焦虑症的人或认识患有焦虑症的人都可以通过一些最常见的症状来识别它:紧张、出汗、夸张或非理性的恐惧，以及心跳加速等。
但这些并不是焦虑的唯一症状。焦虑有时被称为“伟大的模仿者”，因为它有模仿其他健康状况的能力。
对于那些患有慢性焦虑症的人来说，其症状范围很广，从常见到罕见。
焦虑会改变你的思考方式。
焦虑会改变你的荷尔蒙水平。
焦虑会改变你的感知和意识，从而你会注意到身体上的感觉，这是一个没有焦虑的人永远不会注意到的．
焦虑甚至可以放大身体的感觉。例如，不焦虑的人可能会感到膝盖疼痛，轻微到他们甚至都没有注意到，但焦虑的人会感到膝盖疼痛严重，因为他们的思维被改变了，使它对身体的感觉非常敏感。
焦虑也会产生根本不存在的症状。
焦虑症状列表:了解更多关于焦虑的信息
停止焦虑的最好方法是理解它。你越了解是什么导致了你的症状，它们意味着什么，你为什么要与它们斗争，你能做什么来阻止它们，你就越能开始在你自己的焦虑症状上取得真正的进展。
为了便于导航，我们将每个症状分成了不同的类别。您可以单击下面的任何链接，立即转到您所选择的部分，也可以向下滚动，开始阅读有关整体症状的更多信息。
注意:有些人的焦虑症状100%是精神上的，没有身体上的症状。另一些人的焦虑症状100%是生理上的:他们在生理上感到焦虑，即使他们没有焦虑，他们的头脑很清楚。大多数人都经历过两者的结合。体验焦虑没有对错之分。
记住对一些焦虑症状进行分类是困难的. 例如，你可能会觉得我们认为是全身症状更多的是胸部症状，反之亦然。因此，如果你没有在你期望的部分中找到你所遇到的症状，那么它可能在另一部分中。
在每个类别中都有子类别，可使您了解有关具体症状分组的更多信息。如果你发现你正在挣扎的症状不在这个列表中，并且你想在未来讨论它，请随时联系我们，我们会尽力解决它。亚博首页官网
注意:每一种焦虑都有不同的症状
焦虑不是一种单一的疾病。
焦虑有数百种症状，但这些症状可能会根据你的焦虑类型而改变。“焦虑症”是一组焦虑症的总称，每种焦虑症都有独特的体征和症状。这些焦虑症包括:
- 急性应激障碍
- 没有恐慌症病史的广场恐怖症yabo国际娱乐
- 由一般疾病引起的焦虑症
- 焦虑症没有另外说明
- 广泛性焦虑障碍
- 强迫症
- yabo国际娱乐伴有广场恐怖症的恐慌症
- yabo国际娱乐没有广场恐惧症的恐慌症
- 创伤后压力心理障碍症
- 社交恐惧症
- 特定的恐惧症
- 药物诱发焦虑障碍
当你了解焦虑症的症状时，请记住这些焦虑症的不同之处。同样重要的是，并不是每个人的焦虑都适合一个整洁的小泡泡。许多患有一种焦虑症的人的症状与另一种焦虑症的症状相似。
最后，当您研究下面的症状时，您应该认识到您并不孤单。我们在我们的Facebook页面如果他们有奇怪的焦虑症状他们收到了数百个回答，从“忘记如何吞咽”到“在他们耳朵里发出一声响亮的爆裂声，像爆竹一样”。患有焦虑症的人会有各种各样的感觉和感受，这些感觉和感受是独特的、复杂的，而且往往很难解释。
焦虑最常见的症状
虽然有许多奇怪和不寻常的焦虑症状，也有一些是常见的。最常见的焦虑症状是由“战斗或逃跑”系统直接引起的，这个系统在你的大脑中负责保护你免受伤害。当它不能正常工作时，就会引起焦虑。
通常，如果你有焦虑症，你会经历这些症状的一些组合。很大程度上取决于焦虑症，你患这种病的时间，你在关注什么，等等。例如，一些症状，如胸痛，在恐慌症发作中比广泛性焦虑障碍或强迫症更常见。yabo国际娱乐
不要把这个列表当成是你有或没有焦虑。焦虑比这更复杂。但如果你确实患有焦虑症，你可能会经历以下至少50%的常见焦虑症症状(点击每个症状了解更多信息):
- 打嗝
- 脸红
- 呼吸困难
- 胸部疼痛
- 胸压/胸闷
- 发冷
- 集中的问题
- 咳嗽
- 人格解体/现实感丧失
- 说话困难
- 消化问题
- 头晕
- 害怕
- 感觉病了
- 感到不知所措
- 摇摇欲坠的感觉
- 头痛
- “心脏病症状”
- 心跳加速
- 换气过度
- 失眠/嗜睡
- 缺乏空气
- 头晕
- 低能量的
- 肌肉紧张/肌肉酸痛
- 恶心想吐
- 紧张
- 摇晃
- 浅呼吸
- 出汗
- 疲劳
- 打呵欠
这些都是最常见的焦虑症状。如果您的症状没有出现在此列表中，并不意味着它们很罕见。全世界仍有数以百万计的人经历着成千上万的焦虑症状。
对于那些有兴趣了解更多焦虑症状的人来说，以下是他们可能经历的所有不太常见但同样重要的焦虑症状，按类别分类。
焦虑的精神症状:思想和认知习惯
焦虑是一种心理健康状况，所以开始谈论焦虑症状的最好方法是看看心理症状。
焦虑会改变你的大脑。它会改变你思考、感知和处理信息的方式。例如，一个没有焦虑的人可能会看到一个随机的人在看他们，但对此并不在意。患有焦虑症的人可能会看到同一个人看着自己，担心自己受到了评判，或者这个人很危险。
同样的情况处理起来是不同的。
同样，焦虑会导致奇怪的精神症状。它会导致快感缺乏症，即完全丧失感受快乐的能力。它会导致突兀的想法，比如想象自己对一个孩子很暴力，尽管你没有暴力倾向。它甚至会让你忘记自己是谁。
焦虑会改变你大脑中告诉你如何思考和行动的神经化学物质。
但请放心，治疗焦虑也可以让你的大脑回到以前的状态。就像疾病一样，焦虑会改变你的大脑，但这些变化都不是永久性的。
焦虑的思维症状
以下是一些与思想有关的最常见的焦虑症状。思维症状在强迫症患者中特别常见，但在几乎所有形式的焦虑中都有一定的作用。
焦虑症状包括：
- 不好的想法
- 疯狂的想法
- 令人不安的想法
- 侵入性的想法
- 非理性的想法
- 强迫思维
- 赛车的想法
- 可怕的想法
- 暴力的思想
- 奇怪的想法
如果你纠结于其中一种想法，很重要的是要一次又一次地提醒自己它们是由焦虑引起的，而焦虑会改变你的思维方式，使这些类型的想法更加频繁。
焦虑的认知功能症状
在这种情况下，认知功能指的是你的大脑如何行动，而不一定是你如何思考。例如记忆丧失。记忆力丧失，尤其是在小细节方面，在焦虑患者中很常见。
以下是一些影响大脑功能的焦虑症状：
- 混乱
- 妄想
- 痴呆
- 超然
- 定向障碍
- 扭曲的现实
- 健忘
- 幻觉
- 记忆丧失
- 记忆问题
- 症状
- 噩梦
我们在指南的下一节中讨论的情绪问题可能与认知功能有关，某些类型的思维（如快速思维）也是如此，但这份焦虑症状列表应该让你对不同类型的心理焦虑症状有更多的了解。
焦虑的情绪症状
焦虑对你的情绪有很大的影响。在某些方面，焦虑本身就是一种情绪。
因此，焦虑影响你的情绪并不罕见。由于焦虑，你几乎可以有任何情绪。有些人实际上经历了焦虑和兴奋。这意味着焦虑会激发他们的极度幸福感（尽管通常只有当他们从焦虑中解脱出来时才会发生）。
因为焦虑会改变与情绪有关的神经化学物质，许多情绪焦虑症状都很常见。我们把它们分成两部分，基于情绪的情绪焦虑症状和基于恐惧的情绪症状。
Mood-Based焦虑症状
如果你有焦虑，它对你大脑化学物质的改变会影响你的情绪。但它的影响因人而异，因为人的大脑对神经递质的转换是不同的。你可能会经历一些、全部或只有一种情绪焦虑症状，包括:
- 侵略和暴力
- 搅动
- 愤怒
- 烦恼
- 精神错乱
- 冷漠的发展
- 兴奋
- 过度活跃
- 歇斯底里
- 沟通障碍
- 冲动
- 易怒
- 孤独和寂寞
- 情绪波动
- 喜怒无常
- 麻木的感觉
- “精神病”的行为
- 极度悲伤
- 一个自杀的心态
- 情感大脑
- 玩弄感情
他们中的许多人对这种情况完全有意义。例如，如果你正因为焦虑而与压力作斗争，那么你可能也会易怒是有道理的。大脑中不同水平的神经递质可能会直接导致其他症状，比如情绪波动。
恐惧焦虑症状
焦虑本身就是一种恐惧。事实上，恐惧常常构成一种焦虑症。恐惧症是对特定刺激的强烈恐惧，并引起焦虑症状。然而，以下几种恐惧也是焦虑的症状:
- 是很容易害怕
- 对死亡的恐惧和垂死
- 害怕发疯
- 疑病症
在某些方面，害怕飞行可能是一种焦虑症状，也可能是害怕外出。恐惧也可能导致焦虑。这表明了焦虑的原因和症状之间的联系。
影响全身的焦虑症状
我们现在开始列出身体焦虑症状。这些部分被分解成与身体的各个部分相对应——头部、胸部等等。但也有一些症状会影响整个身体。这些就是那种症状。
肌肉焦虑症状
焦虑在很多方面影响肌肉。以下是焦虑的几种症状，它们几乎会影响到身体的任何肌肉。点击每个链接，探索当你焦虑时，是什么导致了这些特定症状的发生。
- 肌肉酸痛
- 肌肉痉挛
- 肌肉疼痛
- 肌肉痉挛/行为痉挛
- 肌肉僵硬
- 肌肉抽搐
- 肌肉无力
这个列表不包括肌肉紧张，因为我们把它列在“常见焦虑症状”部分
此外，身体特定部位的几种疼痛和不适可能是由肌肉引起的，但因为它们是特定于身体部位的，你会在不同的列表中找到它们。
血液和循环系统相关的焦虑症状
焦虑还会影响你的心脏如何泵血，身体如何交流，等等。以下是血液和循环系统的一些焦虑症状:
- 循环系统疾病
- 激素的变化
- 高血压
- 低血压
焦虑也会让一些你已经在挣扎的问题变得更糟。幸运的是，大多数情况下，这些问题只是暂时的，不会造成任何长期损害或导致任何长期风险。
基于温度感知的焦虑症状
焦虑还会影响你感知环境温度的方式，而环境温度反过来又会让你觉得热、冷，或者两者兼有。以下是一些相关的焦虑症状:
- 体温变化
- 冷汗
- 感觉冷
- 发热
- 潮热寒潮
- 暑热
- 多汗
在大多数情况下，它们基本上是无害的。
其他全身(身体)焦虑症状
以下是一些影响整个身体的焦虑症状，但不一定属于任何一类。一定要探索下面的链接，了解每个症状的更多信息，以及可能的原因和你可以做些什么。
- 疼痛和痛苦
- 体味
- 关节痛
- 麻木
- 肥胖
- 疼痛
- 手脚发麻
- 不安
- 麻烦移动
- 免疫系统减弱
焦虑症状也会迁移，使他们感觉影响到你的整个身体。
影响器官的焦虑症状
尽管不那么常见，但焦虑也会影响器官，尤其是你身体最大的器官——皮肤。我们之前讨论过胸痛和心跳加速，因为焦虑引起的肾上腺素经常影响你的心脏。但你也会发现焦虑会影响你的器官或导致类似的器官症状。见以下:
- 心房纤颤
- 燃烧的皮肤
- 湿疹
- 心悸
- 心率不齐
- 肾脏问题
- 皮疹
- 红斑
- 皮肤颜色变化
- 慢的心率
- 脾脏的问题
- 心动过速
如果你有这些问题，出于安全考虑去看医生是明智的。但焦虑确实会导致所有这些情况，如果你与它们斗争，治愈你的焦虑可能是消除它们的唯一方法。
影响眼睛、鼻子、嘴巴的焦虑症状
由于焦虑是一种心理健康状况，它会引起包括眼睛、嘴巴等在内的广泛的身体症状似乎是有道理的。
Eye-Related焦虑症状
焦虑可能影响眼睛和知觉。这部分是由于战斗或逃跑的反应。同时，由于眼睛依赖于功能完备的大脑，因此焦虑会导致许多眼部症状也就不足为奇了，包括：
- 失明
- 视力模糊
- 复视
- 眼痛
- 眼睛的问题
- 瞳孔的变化
- 看到斑点
- 眼睛酸痛
- 视力问题
通常，如果这些问题是由焦虑引起的，症状似乎会在不同的时间出现和消失。这意味着单靠眼镜可能无法修复它们。
头焦虑症状
为什么压力和焦虑对大脑的影响如此之大，我们并不总是很清楚。肌肉紧张可能是最常见的罪魁祸首之一。但有很多症状会特别影响头部，包括:
- 脱发
- 头发的问题
- 头痛
- 压头
- 头皮痒
- 偏头痛
这些甚至还不包括经常影响面部的症状，这些症状列在下面。
Nose-Related症状
焦虑和压力会导致许多不同的鼻相关焦虑症状。它们也会使过敏症恶化。症状包括:
- 鼻抽搐
- 流鼻血
- 流鼻涕
- 气味的变化
这是另一个过度敏感的问题。焦虑会让你对这些症状的感知更加敏感。所以，如果你能正常地忽略轻微的流鼻涕，焦虑会让你更加意识到它。
Mouth-Related症状
这种过度敏感通常与口腔问题有关。事实上，虽然焦虑会让你的嘴里有不好的味道，但它也会让你高度意识到你的嘴“味道”如何，而你通常可以享受它。常见的口腔焦虑症状包括:
- 嘴里有不好的味道
- 一个约束的声音
- 流口水
- 一个口干
- 咬嘴唇
- 有金属的味道
- 口味变化
- 牙齿问题
吞咽困难和相关问题也很常见，但这些问题更多地与喉咙有关。
听力和耳朵相关症状
有些人描述说，焦虑中会有奇怪的听觉感觉，就像不知道从哪里冒出来的“砰”的一声巨响。你可能会经历各种与听力和耳朵相关的焦虑症状，包括:
- 听力问题
- 响的耳朵
- 耳鸣
- 眩晕
- 对声音敏感
这些不包括幻听，我们在认知功能部分列出了幻听。
言语的症状
因为焦虑会影响你的思想和嘴巴，所以言语问题可能很常见。如果您很难将说话作为焦虑的症状，请查看您是否有以下与焦虑相关的言语症状之一：
- 口齿不清
- 语言-专注和吞咽
- 说话方式
当然，焦虑也会导致害怕在公共场合演讲，而那些焦虑的人——尤其是社交焦虑者——可能会有一些症状，包括在演讲前思考过度或演讲速度过快。
其他头部症状(包括与脸和喉咙有关的症状)
还有一些头部症状似乎根本不符合上述任何部分。以下是焦虑的症状:
- 痤疮
- 窒息的感觉
- 面对问题
- 冲洗
- 下巴疼痛
- 哽咽
- 颈部疼痛
- 红脸
- 喉咙痛
有些问题，比如喉咙痛，可能有非常复杂的原因——比如焦虑引发胃酸回流，反过来又导致喉咙痛。不要忘记浏览这些链接，看看你是否能了解更多关于自己的焦虑症状的信息。
影响上身的焦虑症状-包括手臂、颈部、背部、胸部
当我们向下移动身体时，我们会看到与上半身有关的症状，包括手臂、脖子、背部和胸部。
我们已经尽了最大努力将这些症状分解成相应的类别，但有些可能很难分类。因此，请浏览下面的文本，以找到您可能遇到的症状。
手臂和手相关的焦虑症状
焦虑不会对手臂和手产生“强烈”的影响，但它确实会影响它们。主要的罪魁祸首是神经——当你焦虑时，它可能会失灵——和血液流动。一些常见的手臂和手相关的焦虑症状包括
- 手臂疼痛
- 腋窝问题和出汗
- 冰冷的手
- 手指的症状
- 手的症状
- 咬指甲
- 手和手臂的刺痛感
也要小心过度敏感。焦虑让你对正常的感觉如此敏感，以至于感觉更糟。例如，这种情况偶尔会发生在手刺痛时，尽管焦虑也会导致手本身刺痛。
胸部、消化和呼吸焦虑症状
你的胸部不仅仅是肌肉。在你的胸腔里是影响呼吸的肺和消化道的几个部分。这些可能导致各种胸部焦虑症状，包括：
- Angina-like症状
- 食道的问题
- 胃灼热和胃酸倒流
- 消化不良
- 呼吸系统疾病
- 肋骨疼痛
- 喘息
一些最常见的焦虑症状包括胸痛、心跳加快和呼吸困难，因此一定要复习这一部分以及其他胸部焦虑症状。
Abdomen-Related焦虑症状
在胸部的正下方是你的腹部，它容纳了你的胃，并且拥有你全身最敏感的肌肉。那些经常与压力作斗争的人会有腹痛和其他症状。如下所示:
- 腹部疼痛
- 腹胀
- 气体
- 胃痉挛
- 胃疼
- 胃的问题
- 胃不舒服
压力对胃酸和消化有很大的影响。
其他与上半身相关的焦虑症状
当然，症状并不局限于上半身的这些部位。您可能会发现您有各种其他症状，包括:
- 腋下疼痛和出汗
- 背部疼痛
- 腹胀
- 颈部疼痛
你也可能会发现自己对腰痛、下背痛、上背痛和其他相关症状感到担忧。这些也可能是焦虑相关症状。
影响下半身（包括腿、脚、生殖器）的焦虑症状
焦虑可能会在你的生殖器、臀部、腿、脚等部位引发各种症状。
有时，症状并不容易确定。例如，与恐慌症斗争的人经常发现，自动动作变得不那么yabo国际娱乐自动了。像走路这样简单的事情突然变得困难起来，因为他们对自己的身体如此敏感，以至于他们基本上压倒了自己的肌肉记忆，不得不想办法重新走路。
尽管如此，我们还是试图将下肢症状分为以下几类:
Pelvis-Related焦虑症状
性问题可能是焦虑的原因和症状，而且——由于压力、血液流动的变化和大脑的工作方式——焦虑也会产生许多影响排尿、性欲等的独特问题。以下是几种与骨盆相关的焦虑症状:
- 肠道问题
- 便秘
- 腹泻
- 生育问题
- 生殖器症状
- 失禁/失去膀胱控制
- 不孕不育
- 肠易激综合症
- 性欲减退
- 排尿问题
- 阴道不适
- 黄色的大便
腿和脚的焦虑症状
你的腿和脚对焦虑异常敏感。肾上腺素/血流量和你的腿和脚之间的关系是众所周知的，这就是为什么焦虑会导致很多腿和脚的症状，包括
- 寒冷的脚
- 脚不舒服
- 腿部疼痛
- 脚痛
- 脚趾的问题
- 弱的腿
散步通常有助于缓解焦虑腿症状，但前提是焦虑没有影响你的行走能力。
其他焦虑症状
即使在最全面的焦虑症状列表中，也很难找到每个症状的类别。以下是一些不属于上述任何一组的杂项焦虑症状。
睡眠焦虑症状
焦虑对睡眠有深远的影响，这就是为什么“失眠”是最常见的焦虑症状。但还有许多其他与睡眠有关的问题，包括:
- 无精打采
- 盗汗
- 睡眠问题
- 睡眠呼吸暂停
有些人睡得多，有些人睡得少。有些人睡得像块石头，有些人辗转反侧。压力是如此复杂，它会对每个人的睡眠方式、睡眠频率和做梦方式产生不同的影响。
行为相关的焦虑症状
因为你有社交恐惧而避免社交场合的简单行为，或者因为你讨厌高速公路而让你的伴侣开车——这些都可以说是行为焦虑症状。以下是目前存在的许多问题中的一些：
- 行为变化
- 笨拙
- /崩溃晕倒
- 自残
- 不合群
- 渴
- 体重增加
强迫症患者尤其容易出现行为症状。
疾病相关和杂项焦虑症状
最后，一些常见问题不属于上述任何类别。例如，有些与疾病相关的焦虑症状似乎模仿了真正的障碍，还有一些奇怪和不寻常的症状，比如瘙痒，不同的人有不同的症状。以下是一些与前几组不太相符的焦虑症状:
- 发痒
- 纤维肌痛症
- 感染风险增加
- 难以捉摸的问题
- 粘液
- 麻痹
- 周围神经病
- 冲击
- 肿胀
- 肿胀的腺体/肿大的淋巴结
- 呕吐
焦虑:它无所不能
焦虑似乎真的会导致几乎所有可以想象到的症状，因为它确实如此。它模仿健康状况。它会让你对自己的感觉非常敏感，以至于正常的感觉都不正常。它会产生自己的问题，比如胃酸倒流，然后导致声音嘶哑或慢性咳嗽。
在几乎所有的心理健康书籍中，焦虑症状的列表都非常短，这导致人们变得更加焦虑，因为他们担心自己可能有其他问题，可能有其他问题。
但如果你和焦虑的人交谈，做研究，了解更多的情况，你很快就会发现，有数百种焦虑症状:所有的理由都要找到治愈它的方法。
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